Sertralin nebo Zoloft je typicky lék neutrální, což znamená, že nezpůsobuje žádné zvýšení tělesné hmotnosti nebo ztrátu, podle článku publikovaného v Psychology Today. U některých lidí však může vést k změnám hmotnosti. Pokud by deprese vedla ke ztrátě hmotnosti, přírůstek hmotnosti během užívání přípravku Zoloft může být způsoben zlepšením symptomů deprese. Pokud je však váš přírůstek hmotnosti nežádoucí, můžete tomu zabránit. Pamatujte si, že dospělí obvykle váží každý rok, a to i v případě, že nemají léky.
Video dne
Krok 1
Sledujte váhu, jakmile začnete užívat přípravek Zoloft. Pravidelně informujte svého lékaře o všech změnách hmotnosti. Proveďte změny ve stravě, jakmile zaznamenáte i mírné zvýšení hmotnosti. Příliš dlouhé čekání znesnadní váhu.
Krok 2
Úprava stravy. Snížit typické množství kalorií, které jíte. Jezte více nízkokalorických potravin, jako je ovoce a zelenina. Zvyšte vlákninu ve své stravě tím, že budete jíst více celých zrn a luštěnin. Ušetřete sladkosti pro příležitostné zacházení.
Krok 3
Jedeme sami, abyste produkovali více serotoninu. Jezte asi 30g sladkého nebo škrobového jídla, jako jsou snídaňové cereálie, praclíky, popcorn nebo rýže. Nekombinujte sacharid s bílkovinami, které brání produkci serotoninu nebo tuku, což zvyšuje množství kalorií.
Krok 4
Naučte se rozdíl mezi hladem a chutí. Zoloft může zvýšit vaši chuť k jídlu, ale neovlivní vaši pravou úroveň hladovění, podle Judith J. Wurtman, Ph.D. a spoluautora "Halt Antidepressant-Associated Weight Gain". Chcete-li zjistit, zda máte opravdu hlad, zvážit, jestli byste jedli jídlo, které nemáte zvlášť rád.
Krok 5
Cvičení častěji. Využijte zvýšení energie získané z konzumace sacharidů. Cvičení spaluje kalorie a může zpomalit přírůstek hmotnosti.
Krok 6
Udělejte antacid. Antidepresiva, jako je Zoloft, mohou způsobit, že váš žaludek produkuje příliš mnoho kyseliny, vytváří pocit, který lze zaměnit za hlad.
Krok 7
Navrhněte lék orlistat, nebo Xenical, svému lékaři. Orlistat blokuje schopnost těla vstřebávat stravovací tuky. Užívání bupropionu nebo topiramátu může být také užitečné.
Krok 8
Požádejte svého lékaře o přepnutí léků. Uvědomte si, že jiné léky nemusí být stejně účinné při léčbě Vašeho onemocnění, jako je Zoloft, a může trvat nějaký čas, abyste našli ten, který funguje.
Krok 9
Požádejte svého lékaře, pokud jste připraveni přestat užívat přípravek Zoloft po šesti měsících. Pokud užíváte SSRI po dobu kratší než šest měsíců, je méně pravděpodobné, že se objeví přírůstek hmotnosti, zjistil studie z roku 2003, kterou publikovali Rashmi Deshmukh a Kathleen Franco v "Cleveland Clinic Journal of Medicine".
Upozornění
- Don neočekávaně přestanete užívat přípravek Zoloft, i když zaznamenáte přírůstek hmotnosti.Poraďte se s lékařem, jak přestat užívat léky.
