Spine fusion je proces, při kterém chirurg odstraní chrupavku mezi dvěma obratli a štěpy kosti dohromady, aby se zabránilo pohybu. Lékaři používají tento postup k léčbě několika páteřních stavů, včetně degenerativního onemocnění disku, skoliózy a zlomenin z poranění. Na krku nebo krční páteři mohou zkapalněné kosti zabránit plnému rozsahu pohybu v krku, například naklonit hlavu dopředu a dozadu nebo bok po boku. Stejně jako u všech chirurgických zákroků budete mít před zahájením normálních aktivit, včetně cvičení, dobu zotavení.
Video dne
Krok 1
Povolte nejméně tři měsíce obnovy před obnovením jakýchkoli cvičebních činností. Trvá asi tři měsíce, než se roubované kosti léčí. Po počáteční tříměsíční lhůtě by měl štěp posílit a stránka Spine Health říká, že cvičení může skutečně zvýšit štěp.
Krok 2
Po tříměsíčním léčebném období se poraďte s lékařem, abyste zjistili, zda je štěp dostatečně silný na podporu cvičení.
Krok 3
Konzultujte s fyzickým terapeutem nebo osobním trenérem, který se specializuje na pooperační cvičení, abyste vytvořili cvičební program vhodný pro vaši úroveň zotavení.
Krok 4
Začněte pomalu a vyvarujte se cvičení, které naklápějí nebo otáčejí hlavou. Při cvičení s nízkou rázovou houževnatostí, jako je chůze nebo vodní aerobik, používejte krční rameno na krk během prvních tří měsíců po léčbě štěpu.
Krok 5
Během prvních tří měsíců vyloučíte zvednutí více než pěti liber po naočkování kloubů. Silné zvedání by mohlo způsobit namáhání ramene a krční páteře, což by mohlo způsobit zlomení štěpu.
Krok 6
Postupně zvyšujte intenzitu cvičení po třech měsících lehkého cvičení a v případě potřeby pokračujte v nosení cervikální rovnováhy.
Krok 7
Zeptejte se svého lékaře často, abyste zaznamenali svůj pokrok.
Tipy
- Zvažte cvičení pro posilování páteře, jako je jóga a Pilates, které lze provést s modifikacemi pro pacienty s páteří.
Výstrahy
- Okamžitě se poraďte s lékařem, jestliže se u Vás objeví bolest, brnění nebo necitlivost na krku, ramenou a pažích. svalová slabost v pažích a ramenou; nebo ztráta kontroly močového měchýře nebo střev.
