Zácpa je klasifikována jako nepravidelná nebo obtížná střevní pohyby a může vést k zablokování tlustého střeva kvůli postiženým výkalům. Symptomy zácpy zahrnují nepohodlí v dolní části břicha, únavu a neschopnost projít plynem nebo stolicí. Příčiny zácpy jsou mnoho a zahrnují nedostatek spánku, špatnou stravu, nedostatek vody, léky a dokonce i hormony. Léčba zácpy je velkým obchodem ve Spojených státech a existuje mnoho produktů, ze kterých si můžete vybrat. Ale léčba zácpy nemusí být drahá a může být provedena pomocí citronů a vody. Voda je přírodní maziva, která změkčuje stolici a podporuje evakuaci střev. Citronová šťáva má vysoký obsah kyselin a pracuje na trávicím systému, aby se věci pohybovaly. Společně tyto činí silnou protilátku pro zácpu.
Video dne
Krok 1
Vyhledejte chladničku pro vodu a citrony, protože se jedná o dva běžné položky pro domácnost. Pokud nikdo není po ruce, zakoupte vyčištěnou vodu a některé citrony od obchodníka s potravinami. Obchody s organickými nebo zdravými potravinami jsou další možností, pokud si přejete nejčistší ingredience a je ochoten zaplatit za ně něco extra. Nechte vodu sedět nebo ji položte na ledničku, aby se zahřál nebo na pokojovou teplotu.
Krok 2
Nalijte sklenici vyčištěné vody a stlačte šťávu z poloviny citronu do sklenice. Míchat a pít před spaním. Tato směs pomůže při spánku uvolnit fekální hmotu. Zdraví. com doporučuje pití citronové vody na prázdný žaludek.
Krok 3
Při probouzení požívejte další sklenici citrónové vody a pokuste se o pohyb střev. Tento nápoj může být podáván dvakrát denně, dokud nedojde k pravidelným pohybům střev a může být užíván i bez zácpy jako preventivní opatření. Wellsphere. com navrhuje mít citronovou vodu předtím, než se cokoliv jiného spotřebuje ráno.
Krok 4
Jestliže zácpa přetrvává po delší dobu, poraďte se s lékařem, doporučuje Národní informační centrum pro záchvaty plic.
Věci, které budete potřebovat
- Citrony
- Purifikovaná voda
