Dna se vyskytuje, když se ve vašem systému buduje příliš mnoho kyseliny močové. Časem může tento nadbytek kyseliny močové způsobit tvorbu krystalů kolem kloubů a tyto krystaly mohou způsobit bolest a zánět, což způsobuje dny bolestivý typ artritidy. Zatímco dna je typicky chronická onemocnění, můžete se zotavit z příznaků dny a snížit šanci na vzplanutí změnou svého životního stylu trochu. Váš lékař může také doporučit léky na předpis, které vám pomohou udržet vaši kyselinu močovou a dnu pod kontrolou.
Video dne
Krok 1
Vyvarujte se potravinám, které mohou způsobit vzplanutí. MedlinePlus upozorňuje na alkohol a pivovarské droždí, slané ryby, jako jsou sardinky a sardinky, maso mastných orgánů, luštěniny, špenát, chřest a květák. Každý může přispět ke zvýšení hladiny kyseliny močové.
Krok 2
Pijte dostatek vody. Voda pomáhá propláchnout systém, aby obnovila rovnováhu hladin kyseliny močové. MayoClinic. com navrhuje pít nejméně 68 až 136 oz. vody každý den. Získejte hliníkovou láhev s vodou a pravidelně ji doplňujte po celý den. Vyměňte alkohol a nealkoholické nápoje za vodu, abyste snížili šanci na vzplanutí dny a pomohli vám zotavit se z jednoho.
Krok 3
Ztráta hmotnosti pomalu. Zatímco ztráta hmotnosti může pomoci snížit vaše šance na dny útok, ztráta hmotnosti příliš rychle může vést k tvorbě ledvinových kamenů a krystalů v těle, takže vám bolavé klouby a nadměrné bolest. Místo toho ztrácí váhu tím, že provedete zdravé volby a zvyšujete každodenní fyzickou aktivitu.
Krok 4
Odpočinek a imobilizaci kloubů, když prožíváte dnavý záchvat a doprovodnou artritickou bolest, naznačuje Americká vysoká škola chirurgie nohou a kotníku. Užívání času na opojení bolestivých kloubů zajišťuje, že se ještě nezapálejí. Pokud je to možné, zvedněte kloubní klouby, aby se odváděla přebytečná tekutina, aby se zamezilo otoku a tlaku pro rychlejší zotavení.
Krok 5
Naplánujte schůzku se svým lékařem, abyste mluvili o vašich příznacích a frekvenci výbuchu. Dna může být léčena různými léky, včetně perorálních nesteroidních protizánětlivých léků a kortikosteroidů, které se podávají přímo do kloubu, podle Národního ústavu pro artritidu a muskuloskeletální a kožní nemoci. Ty pomohou snížit některé nepříjemné otoky spojené s dnou a zmírnit bolest. Váš lékař může také předepisovat perorální kolchicin v malém množství pro denní prevenci dna.
