Kožní kůra, navzdory svému názvu, není v podstatě způsobena červem, ale infekční houbou známou jako tinea. Vzhledem k tomu, že tinea je vysoce nákazlivá a rozvíjí se na mokrých podmínkách, tělocvičny jsou hlavním místem chovu. Použití sdílených zařízení, jako jsou kardio stroje, jóga rohože a cvičení koule mohou vystavit vás tinea, stejně jako tělocvičny bazény a sprchy. Kožní infekce se často objevuje jako kruhovité červené skvrny na kůži a vyžaduje léčbu topickými antifungálními léky.
Video dne
Krok 1
Při každém chodu do posilovny noste čisté a suché oblečení. Po každém tréninku vyprášíte splétané oblečení a plavky a také pravidelně vypláchněte tělocvičnu. Kožní kůra funguje ve vlhkém oblečení uloženém v tělocvičných pytlích a skříňkách.
Krok 2
Po přípravě sprchy, nejlépe s antifungální čističkou. Používejte žabky, které chrání vaše nohy a přinášejí spíše toaletní potřeby než sdílení. Nezapomeňte šamponovat vlasy, zvláště pokud jste šli plavat nebo se vaše hlava dotkla komunálního vybavení.
Krok 3
Přineste si vlastní ručník a jógu. Použijte ručníky pouze jednou a vyčistěte rohož s dezinfekčním roztokem po každé třídě. Podívejte se na matné spreje, které obsahují přírodní antifungální olej z čajových stromů, nebo vytvořte si vlastní přidáním dvou kapek oleje do stříkací lahve naplněné jednoletým bílým octem a třemi čtvrtinami vody.
Krok 4
Před použitím zmačkněte kardio a hmotnostní stroje s dezinfekčními ubrousky. Pokud vaše tělocvična neposkytuje ubrousky, noste si s sebou v tělocvičně.
Krok 5
Zabraňte styku pokožky s pokožkou s dalšími tělocvičněmi, zvláště když je někdo z vás zpocený. Uložte handshakes a objetí mimo tělocvičnu.
Upozornění
- Kožní kůži může trvat čtyři až deset dní, než se objeví po kontaktu. Jen proto, že okamžitě nevidíte příznaky infekce, neznamená, že jste nebyli vystaveni. Vaše riziko vzniku kožních onemocnění je vyšší, pokud máte poškozený imunitní systém. Lidé s diabetem, rakovinou nebo HIV by měli věnovat zvláštní pozornost ochraně před expozicí.
