Baseball může být týmový sport, ale to neznamená, že potřebujete celý tým, který bude trénovat. Práce na vlastní oči s cílem vylepšit individuální dovednosti - například rychlý sprint, přesnost házení a přesnost - může z vás udělat lepšího hráče a sportovce, pokud jde o čas hry. Pomocí každodenních věcí můžete provádět některé jednoduché aktivity doma a na vlastní pěst, které mohou zlepšit vaše dovednosti jako sportovce.
Video dne
Sprinting
Rychlé stěhování je nedílnou součástí baseballu. Přijíždění do základny, přemísťování na míč nebo běh pro rychlý výlet závisí na tom, že je možné co nejrychleji přesunout krátké vzdálenosti. Jednoduchý způsob, jak zvýšit rychlost, je udělat domácí trénink sprintu. Změřte a označte vzdálenost 90 stop - vzdálenost mezi základnami na poli - a pohybujte se. Chyť stopky a čas sami sprintujte z jedné strany značky na druhou. Cvičejte se, jděte, jak byste postupovali k další základně, a projděte to, jako byste pro jednoho.
Házení
Dalším způsobem, jak se cvičit sami, je pracovat na vaší háčku. Být schopen zasáhnout svůj cíl z různých vzdáleností s přesnou přesností je klíčem k práci v terénu a tato dovednost je založena pouze na praxi. Najděte strom, plot nebo kus překližky, o kterých ostatní nebudou mít potíže s házením a pomocí jakéhokoli typu viditelné pásky "X off" pár cílů v různých výškách. Cvičíte vychystávání míče ze země a bít své vyznačené skvrny z různých vzdáleností, vědomě opravovat chyby, jak jdete.
Pálkování
Bez ohledu na vaši pozici na poli musí každý člen týmu být schopen být silným tělem. Pomocí stejného nastavení, které jste navrhli pro házivé cvičení, se pokuste zasáhnout míč baseballu a rovně na dříve označené cíle. Dávejte pozor na to, jak míč letí v závislosti na tom, kde se dostanete do styku s netopýrem a vaším postojem. Poté proveďte úpravy, abyste se naučili ovládat, kde míč jde s vaším hitem.
Zdroje online a sledování her
Pokud se dostat ven za praxi není možnost, zvážit použití zdrojů online, abyste se naučili hry a získali rady o výkonu. Webové stránky jako MyCoachOnline a Baseball-Tutorials. com nabízí celou řadu postupů a cvičení pro hráče všech věkových skupin a dovedností. Dále zvažte možnost sledovat profesionální hru, abyste získali přehled o tom, jak profesionálové hrají, věnovat pozornost postojům, hrám a dovednostem v týmové práci.
