Úroveň pH těla ovlivňuje jeho zdraví. Kysanobázická rovnováha vaší krve je významná pro běžnou denní funkci, hojení a trávení. Kyselost nebo zásaditost vašeho těla je určena hodnotou pH, potenciálem vodíku, měřítkem. Váha se pohybuje od nuly, což naznačuje vysokou kyselost, až 14, což naznačuje vysokou alkalitu. Hodnota 7,0 znamená, že pH je neutrální, poznámky Merck Manuals Online Medical Library. Optimální acidobazická rovnováha je pH 7, 35 až 7. 45, což znamená, že tělo je mírně alkalické. Mírná odchylka od tohoto rozmezí na obou stranách může mít za následek významné zdravotní problémy. V případě acidózy nebo alkalózy je nutná neutralizace pH.
Video dne
Krok 1
Získejte fyzickou zdravotní prohlídku a test na pH. Před použitím neutralizačních taktik zjistěte, zda má vaše tělo pH rovnováhu. Symptomy přítomné během acidózy nebo alkalózy jsou ve většině případů mírné. Může se objevit únava, nevolnost nebo bolesti hlavy, ale symptomy se obecně objevují jako důsledek jiných zdravotních stavů ovlivňovaných nerovnováhou pH. Můžete testovat doma pomocí testovacího proužku moči nebo slin, který je k dispozici v obchodech se zdravou výživou. Nicméně pokud máte vysoký nebo nízký výsledek testu pH, je lékařský zákrok oprávněný. Poraďte se s lékařem, pokud jde o testování pH a průběh léčby.
Krok 2
Vezměte roztok hydrogenuhličitanu sodného. Mírné a akutní případy acidózy se řeší s pečením sody a vody. Přidejte 1/2 čajové lžičky sody na 4 oz. sklenici destilované vody. Smíchejte sódu na pečení, dokud se nerozpustí ve sklenici a poté roztok nepijte. Chcete-li neutralizovat kyselinu, postupujte čtyřikrát až sedmkrát denně pod dohledem svého lékaře. Nepřekračujte používání roztoku hydrogenuhličitanu sodného více než jeden týden bez souhlasu lékaře.
Krok 3
Napište vodu a nápoje obsahující elektrolyt. Nadměrná alkalita v krvi je důsledkem vyčerpání oxidu uhličitého nebo potřebných minerálů, jako je sodík a draslík. Vracení těla do neutrální polohy znamená výměnu chybějících tekutin buď pitím elektrolytu obsahujícího vodu nebo sportovních nápojů. Vážné případy alkalózy vyžadují intravenózní podávání tekutin od lékaře. V případě nízkého obsahu oxidu uhličitého z problémů s dýcháním může být neutralizací kyselou bází dosaženo dýcháním do papírového vaku.
Krok 4
Jezte stravu založenou na rostlině. Studie z roku 2008 v časopise Journal of the International Society of Sports Nutrition zjistila, že používání rostlinného doplňku zvyšuje úroveň alkalinity účastníků výzkumu, aby neutralizovala kyselost. Konzumace potravin bohatých na ovoce a zeleninu je alternativním prostředkem neutralizace kyseliny.Zelenina, jako je špenát, brokolice a fazole nebo ovoce, jako jsou hrozinky, banány a jablka, jsou vhodnou volbou pro neutralizaci pH těla. Hovězí, vepřové a kuřecí jsou však potraviny, které vytvářejí kyselinu. Pokud se snažíte zvýšit kyselinu, rozhodněte se pro produkty na bázi živočišného původu nebo jíst rostlinné potraviny, abyste neutralizovali kyselé pH.
Krok 5
Užívejte předepsané léky. Nerovnováha kyselin může být důsledkem špatně kontrolovaných zdravotních stavů. Například diabetes je léčen inzulínem a užívání tohoto léku je nezbytné, aby se zabránilo metabolické acidóze. Respirační acidóza je dalším stavem vyžadujícím správné užívání předepsaných léků, jako je inhalátor. Poraďte se s lékařem, pokud jde o správné užívání léků k udržení neutrální kyseliny ve vašem těle.
Tipy
- Jezte správně vyváženou stravu a vypijte denní množství vody, abyste zabránili nerovnováze kyselé báze. V případě poruchy trávení může anakceptum pomoci neutralizovat a snižovat příznaky.
Upozornění
- Roztoky bikarbonátů poskytují dočasnou úlevu od acidózy a nadměrné používání mohou způsobit poškození. Poraďte se s lékařem, pokud jde o alternativní léčbu.
