Pokud máte v těle příliš mnoho kyselých nebo zásaditých látek, může to narušit způsob, jakým vaše proteiny práce, která ovlivňuje všechny buňky ve vašem těle. Vaše tělo má řadu různých způsobů, jak řídí pH vašeho těla, ale přesto může dojít k malé nerovnováze, zejména pokud jedete nezdravou stravu. Měření kyselosti nebo zásaditosti vám může pomoci zjistit, zda potřebujete provést změny ve vašem jídle.
Video dne
Krok 1
Zakoupte papír pH kalibrovaný pro rozsah 5 0 až 8 0. V ideálním případě bude papír schopen měřit každý 0 2 jednotky pH.
Krok 2
Připravte kapalinu, kterou budete testovat. Pokud měříte pH slin, nejezte a nepijte nic po dobu 2 až 3 hodin, aby se vaše slivy nekontaminovaly. Nejlepší čas na otestování pH je okamžitě po probuzení. Naplňte ústa slinami, prohněte je a znovu vyplňte a prohněte, abyste získali nejlepší výsledky. Naplňte si ústa třikrát slinami. Plivněte do malého šálku nebo lžičky. Pro testování moči a jiné tekutiny dejte malé množství tekutiny do šálku nebo jiné nádoby.
Krok 3
Vysuňte mezi dávkovačem 1,5 a 2 palce pH papíru. Pokud je to možné, noste rukavice nebo se jinak nedotýkejte papíru rukama, abyste zabránili kontaminaci. Ujistěte se, že se dotýkáte pouze jednoho konce pH pásu papíru.
Krok 4
Ponořte pH papír do kapaliny, kterou testujete. Nedotýkejte se papíru nic jiného, abyste zabránili kontaminaci. Nedotýkejte se papíru na jazyk ani na ústa, neboť chemikálie na papíře mohou u některých lidí vyvolat alergickou reakci. Papír je třeba jen krátce ponořit do kapaliny. Odstranit. Nechte sedět po dobu 3 až 5 sekund před čtením hodnoty pH označené barevným kódem.
Krok 5
Porovnejte barvu vlhké oblasti pH papíru s barevnou tabulkou dodanou s papírem. Když namáčíte pH roztok do roztoku, chemikálie na povrchu papíru reagují s kyselými nebo alkalickými látkami v kapalině, což způsobí změnu barev.
Krok 6
Zaznamenejte své pH na základě změny barvy.
Krok 7
Graf vaše výsledky každý den. To vám umožní sledovat pH vašich slin nebo moči v průběhu času. CNM Wellness má šablonu grafu, kterou můžete použít ke sledování pH v průběhu několika dnů.
Věci, které budete potřebovat
- pH papír
- Malý pohár nebo kontejner
