Juice Plus je doplněk s koncentrovaným sušeným ovocem a zeleninou, který vám poskytne některé stejné živiny jako čerstvé verze tyto potraviny. Zatímco zastánci tvrdí, že tento přípravek může mít některé přínosy pro zdraví, výrobce netvrdí, že Juice Plus je doplněk ke ztrátě hmotnosti. Jste lepší než jíst hodně čerstvého ovoce a zeleniny, bez ohledu na to, zda se rozhodnete používat doplněk Juice Plus.
Video dne
Ovoce a zelenina a ztráta hmotnosti
Získání doporučených pěti až devíti porcí ovoce a zeleniny každý den vám může pomoci získat dostatečné množství vitamínů a minerálů, získat dostatek vlákniny a naplnění nízkokalorických potravin, takže skončíte se stravováním stravy s nižším obsahem tuku a kalorií. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí poznamenává, že ovoce a zelenina pomáhají snižovat váhu, protože mají nízkou hustotu energie nebo kalorií na gram. Co vám pomáhá naplnit, je množství jídla, které jíte, ne množství kalorií, takže jíst více těchto potravin vám může pomoci jíst méně potravin, které mají vyšší obsah kalorií, a zároveň se stále cítit plné.
->Šťáva Plus a úbytek váhy
Juice Plus pravděpodobně nepomůže při hubnutí. Celé ovoce a zelenina obsahují spoustu vody a vlákniny, což z nich činí plnění a nízkou hustotou energie. To je důvod, proč jsou užitečné pro lidi, kteří se snaží zhubnout. Juice Plus je převážně vitamínový a minerální doplněk s malým množstvím vlákniny nebo bez něj, přestože obsahuje potravinářské enzymy. Tyto enzymy se však během trávení zničí a pravděpodobně neposkytují žádné skutečné výhody.
Jiné potenciální přínosy
Přestože Juice Plus pravděpodobně nezlepší zlepšení tělesné hmotnosti, předběžné studie naznačují, že může mít některé přínosy pro zdraví. Studie publikovaná v kožní farmakologii a fyziologii v roce 2012 zjistila, že tento doplněk pomohl zlepšit hustotu, tloušťku a hydrataci pokožky.
Juice Plus může pomoci zlepšit imunitu a snížit počet dní, kdy jsou lidé nemocní, konstatuje studie publikovaná v Journal of Nutrition v roce 2007.
Užívání doplňků Juice Plus může mírně omezit nežádoucí účinky na srdeční zdraví jíst vysoko-tučné jídlo, podle studie zveřejněné v časopise Journal of American College of Cardiology v roce 2003.
Přísady Juice Plus mohou také pomoci zlepšit zdraví zubů, a to i u lidí, kteří ve stravě dostávají doporučené množství mikroživin, podle studie publikované v časopise Journal of Clinical Parodontology v roce 2012.
Úvahy
Přísady Juice Plus jsou poměrně bezpečné, protože se vyrábějí z koncentrovaných zrn, ovoce a zeleniny, ale mohou způsobit vyrážku nebo gastrointestinální vedlejší účinky u některých lidí.Ti, kteří podstupují chemoterapii, by neměli užívat přípravek Juice Plus, protože obsah antioxidantů může narušit některé chemoterapeutické léky, uvědomuje si Cancer Center Memorial Sloan Kettering.
