Gastrectomie s vertikálními rukávy, což je typ chirurgického zákroku, který snižuje velikost žaludku, vám pomůže zhubnout, pokud jste obézní. Lékař může doporučit operaci, pokud je váš index tělesné hmotnosti 40 nebo vyšší nebo máte nadváhu o 100 liber. nebo více. Po operaci se váš žaludek skládá z dlouhého, tenkého pouzdra, které může obsahovat jen malé množství jídla. Po operačním pokynu svého chirurga pomůžete zajistit, abyste zhublila stabilně a bezpečně.
Video dne
Krok 1
Dodržujte pokyny lékaře týkající se doporučených potravin pro každé jídlo. Krátce po operaci bude vaše pouzdro držet asi ½ šálku jídla. Časem se váš vak může roztáhnout, aby držel až jeden šálek jídla. Při konzumaci více než doporučených množství může dojít k přílišnému roztažení žaludku, což vám umožní přejíždět.
Krok 2
Omezte se na tři jídla denně. Ačkoli budete zpočátku jíst šest až osm malých jídel denně, když se přizpůsobíte výsledkům bariatrické operace, o šest až devět měsíců, měli byste být schopni snížit počet jídel, které jíte. Pokračování v konzumaci po celý den může mít za následek zvýšení tělesné hmotnosti nebo může zamezit ztrátě váhy.
Krok 3
Během jídla pomalu vyhoďte jídlo. Jíst příliš rychle může způsobit dumpingový syndrom. Pokud zvracíte nebo máte průjmy, můžete se znovu cítit hladní a pravděpodobně byste měli přejíždět.
Krok 4
Jezte chudé maso a potraviny s vysokým obsahem bílkovin. Tyto potraviny vám pomohou zhubnout a mohou pomoci vyléčit vaše zranění, zvětšit svaly a pokožku a zabránit vypadávání vlasů, podle MayoClinic. com.
Krok 5
Omezte nebo se vyvarujte sladkostí, sódy a smažených a mastných potravin. Nejen, že tyto potraviny zvýší váš přívod kalorií, ale také mohou způsobit dumpingový syndrom.
Krok 6
Chcete-li vytvořit zápisník o jídle, použijte notebook nebo počítač. Zadejte typy a množství jídla, které denně konzumujete ve svém časopise. Uchovávání jídelního žurnálu vám může pomoci držet se vaší stravy a identifikovat všechny potraviny, které způsobují přírůstek hmotnosti nebo syndrom dumpingu.
Krok 7
Cvičejte každý den nejméně 30 minut. Vyberte si aerobní formu cvičení, jako je jízda na kole, aerobní tanec, plavání nebo pěší, které pomáhají předcházet přírůstku hmotnosti.
Tipy
- Věnujte pozornost známkám z vašeho těla. Když se cítíte plné, přestanete jíst, i když na talíři zůstane ještě jídlo. Buďte trpěliví a neočekávejte, že během prvních měsíců po chirurgickém zákroku ztratíte všechny své extra libry. Medline Plus uvádí, že může trvat dva až tři roky, než dosáhnete konečné ztráty hmotnosti poté, co máte gastrektomii s vertikálním obalem.
