Edém v nohou způsobený vodou uloženou ve svalové tkáni těla může vyplynout z různých faktorů. Někdy to může být tak jednoduché, jako některé zvyky životního stylu, které potřebují změnu. Složitější případy jsou často důsledkem zdravotního stavu nebo léků. Vzhledem k tomu, že hmotnost vody má mnoho příčin a mnoho léků, je důležité si promluvit se svým lékařem, abyste zjistili, jaké léky budou nejlépe vyhovovat vašemu stavu.
Video dne
Krok 1
Zvedněte nohy. Jedná se o jednoduchý způsob, jak snížit otok v nich. Lehněte si na posteli s nohama podepřenou polštáři, odpočiňte si v křesle nebo použijte speciálně vyrobený výrobek pro zdvihání nohou. Pro dosažení nejlepších výsledků je třeba nohy zvýšit nad úroveň srdce.
Krok 2
Procvičte nohy. Tím, že se zvyšuje průtok krve v nohách, tekutiny, které jsou uloženy ve svalové tkáni, jsou odčerpány a čerpány zpět do srdce. V závislosti na tom, co způsobuje edém, se používají různé cviky. Diskutujte o možnostech cvičení se svým lékařem.
Krok 3
Napijte více vody. Vaše tělo někdy zadrží vodu, když si není jistá, zda bude mít dostatek vody. Pít více vody častěji pomáhá tělu uvědomit si, že bude často dostávat vodu a uvolní tekutiny, které ukládá.
Krok 4
Používejte diuretikum. Existuje mnoho účinných a bezpečných diuretik na trhu. Některé z nejběžnějších bylinných diuretik patří pampeliška, uvi ursi, bodavá kopřivka nebo borůvka jalovce (není určena k použití, jestliže jste diabetici nebo máte onemocnění ledvin). Diuretika jsou určena k krátkodobému užívání (například k několika dnům), takže je nemusíte používat delší dobu, protože to je pro tělo nebezpečné.
Krok 5
Poraďte se svým lékařem o dalších speciálně vyrobených přípravcích k léčbě otoku. Použití masáže, kompresních ponožek, správné boty nebo předepsaných léků, jako je Lasix, může být užitečné při snižování zadržování vody v nohou.
