Ztráta hmotnosti může být frustrující výzvou. Ale když máte ztrátu 10 liber a tři krátké dny na to, neměňte paniku. Existují způsoby, jak tyto libry zbavit prakticky v žádném okamžiku.
Krok 1
Po dobu tří dnů odstraňte všechny slané potraviny, sacharidy a sladkosti.
Krok 2
Vyčistěte nebo detoxujte zdravé tělo. To lze provést v denních lázních; nebo můžete najít detoxikační přípravek v jakémkoliv zdravotním nebo doplňkovém obchodě.
Krok 3
Napijte vodu a vyhněte se veškerým sladkým nápojům a alkoholu.
Krok 4
Jezte pouze chudé maso a surovou zeleninu.
Krok 5
Cvičení mírně intenzivně po dobu nejméně 45 minut denně.
Výstrahy
- Nepřidržujte tento program déle než tři dny. V krátké době můžete ztratit velkou váhu, ale pamatujte na to, že pravděpodobně získáte část zpětné hmotnosti, pokud nepřijdete do trvalých změn v životním stylu.
