Čínské bojové umění známé jako kung fu má tisíce let historie. Ačkoli začáteční techniky se mohou zdát poměrně jednoduché, kung fu triky vyžadují sílu, obratnost a praxi. Podstata učení kung fu triků je stejná jako učení jakoukoli techniku bojových umění. Díváte se na odborníka, a pak se cvičit, dokud to nemůžete udělat správně. Pokročilá povaha triků kung fu však vyžaduje nějaké zvláštní pozorování.
Video dne
Krok 1
Před zahájením práce na kung fu triky vytvořte bezpečnou oblast. Potřebujete jasnou oblast s minimálně 10 stop na boku a bezpečnou přistávací plochou.
Krok 2
Používejte volnočasné oblečení při cvičení kung fu triků. Nezapomenutelné pády a vyhození budou na vašem šatníku těžké a nechcete zničit formální tréninkovou uniformu.
Krok 3
Ohýbejte většinou nohy pro zametání a další triky s nízkou čárou. Přestože je lákavé ohýbat se v pase, může to zničit rovnováhu a vyrovnání a zničit techniku.
Krok 4
Dávejte pozor na vaše přistání na leteckých technikách. Obvykle se soustřeďte na stávku nebo pohyb v horní části svého skoku, ale přistání je místo, kde se s největší pravděpodobností vyskytnou zranění.
Krok 5
Pozvěte pozorovatele, který vám pomůže cvičit flips a další pokročilé triky. Zkušený pozorovatel vám může dát strategickou podporu, když se učíte o technice a bude tam, aby vám pomohl, pokud se ublížíte hrubému přistání.
Krok 6
Zaměřte se na jeden trik najednou, než se otáčejte různými novými triky během tréninku. Je to zábavné začlenit nové triky, ale zachování zaměření je nejlepší způsob, jak dosáhnout rychlých výsledků.
Tipy
- Pokud nemáte trenér nebo sifu, zvážte nahrávání videa z vašich triků a jejich zveřejnění online. Ačkoli uživatelské video-stránky mohou být pozvánkou na zapálení, většina fór bojových umění obsahuje sekci "členové v pohybu" za účelem vyslání videa a získávání zpětné vazby.
Výstrahy
- Při praxi leteckých technik nehromažďujte přistávací podložky. Budete spadat, někdy tvrdě a podložka bude mít spoustu společného s tím, jak rychle se zase stanete.
