Váš golfový klub se pohybuje kolem kruhu kolem těla. Stejně jako jakýkoli kruh potřebuje vaše houpačka poloměr. Hřídel poskytuje část poloměru. Vaším vedoucím ramenem - levou paží pro pravotočivé hráče - poskytuje druhou část. Udržování přímého ramene vám pomůže udržet šířku oblouku pro lepší výkon a konzistenci.
Video dne
Tipy Swing
Krok 1
Vezměte klub rovně zpátky z míče tak nízko a pomalu tak dlouho, jak je to jen možné. Dvojnásobný šampión British Open Greg Norman se soustřeďuje na to, aby jeho levý loket hýbal rovnou zpět od míče co nejdéle. Tento klíč používá k vytvoření širokého oblouku. Zaměření na širokou záda vám pomůže udržet dobré rozšíření v levé ruce.
Krok 2
Zaměřte se na udržování dobré šířky se zadním ramenem a předním ramenem. Instruktor LPGA Maria Palozola poznamenává, že v mnoha případech se levá ruka sama neohne. Pravá ruka často táhne levou ruku a způsobí, že se rameno ohybu ohne nebo se zhroutí. Říká, že byste se měl cítit jako vaše vedoucí paže, která tlačí rameno na zádech. Poradí golfistům, aby si příliš nemysleli, že se houpající klub houpa, jak se houpajícím klubem dozadu a ven.
Krok 3
Prodloužení rukou od pravého ucha v horní části vašeho backswingu. Široká mezerka zajistí, že budete udržovat široký oblouk a držet levou ruku rovně až na vrchol zpět.
Krok 4
Během kyvadla udržujte rovnou polohu levého ramena. Pokud se vaše levá paže ohýbá během úbytku, pravděpodobně nadměrně užíváte horní část těla. Váš houpačka ztratí svůj poloměr a zasáhnete tenké a špičaté záběry. Začněte dolů tím, že posunete váhu na přední nohu a otáčíte boky směrem k cíli.
Úseky a vrtáky
Krok 1
Zabraňte poranění levého ramene zvyšováním flexibility levého ramene a ramene. Oslovte levou ruku přes hruď tak, aby předloktí procházelo vaši hrudní kůži a vaše paže byla rovnoběžná se zemí. Uchopte levou ruku za loket nebo podél předloktí pravou rukou a přitáhněte levou ruku k tělu. Cíťte úsek v zádech nebo levou ruku a rameno. Držte jej 30 sekund.
Krok 2
Ucíťte široký oblouk tím, že držte klub pouze v pravé ruce a houpáte se na vrchol svého záda. Zkontrolujte polohu ruky, abyste se ujistili, že máte širokou mezeru mezi pravou rukou a uchem, pak se otočte levou rukou a uchopte klub. Levá ruka by měla být rovná. Instruktor PGA Rick Smith používá tento vrtací stroj k tomu, aby učil studenty o správné rozšíření na vrcholu houpačky.
Krok 3
Naučte se prodloužit levou ruku nahoře jinou vrtákem Rick Smith.Postavte adresu s pětižilovou. Držte držadlo a nechte hřídel opřít o pravé rameno s nožem, který směřuje za vámi. Otočte ramena, dokud se vaše záda nedostane k terči a nepřesáhne levou ruku směrem k obloze. Smith říká, že by se měla cítit levá paže na vrcholu houpačky.
Upozornění
- Zatímco je důležité udržet rovnou levou ruku a vytvořit široký oblouk na zádech, nedovolte, aby horní část pravé ruky lehla příliš daleko od vašeho trupu. To může vytvořit "kuřecí křídlo" pozici a způsobit plátek.
