Vaše játra pracují na odfiltrování odpadu z vašeho těla, odstranění nadbytečných živin a toxinů z vašeho systému. Přemýšlejte o zvýšených jaterních enzymech jako o indikaci, že vaše játra působí nadčas. Existují čtyři oddělené jaterní enzymy, z nichž každá dává stopu o tom, co by mohlo poškodit vaše játra. AST a ALT jsou dva enzymy spojené s poškozením a zánětem jaterních buněk. ALT je lepší indikací poškození jater, protože AST se nalévá v jiných orgánech kromě jater. GGT a AP jsou dva enzymy spojené se zánětem žlučových cest a mohou se vytvářet ve vašem krevním řečišti, protože nemohou projít vašimi blokovanými žlučovými cestami. Alkoholické onemocnění jater může způsobit zvýšené hladiny všech čtyř typů enzymů.
Krok 1
Zastavte pití alkoholu. Podle nemocnice University of Iowa je alkohol jedem a jakékoli množství alkoholu může způsobit poškození jater. Vaše játra nerozlišuje mezi různými druhy alkoholu - pivo nebo sklenice vína není lepší volbou než tvrdé alkoholické nápoje, pokud se snažíte zvrátit poškození jater.
Krok 2
Poraďte se svým lékařem, abyste zjistili, že vaše zvýšené jaterní enzymy jsou výsledkem alkoholu. Jiné látky, jako je acetaminofen, nesteroidní protizánětlivé léky a jiné léky, mohou způsobit poškození jater a hladiny enzymů vyšší než normální. Zdržování se od alkoholu nemusí být dost pro zvrácení poškození jater, pokud užíváte léky, které nadále ovlivňují vaše játra.
Krok 3
Vyndejte další rizikové faktory pro jaterní onemocnění. Použití alkoholu je nejčastější příčinou zvýšených jaterních enzymů, ale kouření a obezita mohou také vést k poškození jater. Pokud kouříte, zastavte. Máte-li nadváhu, může být zdravější životní styl, které zahrnuje pravidelné cvičení a zdravou výživu, může snížit hladinu jaterních enzymů.
Krok 4
Vezměte silymarin. Lékařské centrum Univerzity v Marylandu naznačuje, že silymarin, flavonoid nalezený u bodláku mléka, může pomoci chránit játra před toxiny. Silymarin je protizánětlivý a antioxidační prostředek, který může pomoci regeneraci jater samotným generováním nových buněk.
Tipy
- Játra jsou jedinečná - jediný orgán schopný regenerovat a léčit sám, nahrazující poškozené buňky novými. Za předpokladu, že játra nejsou příliš poškozená, můžete vidět zlepšení funkce jater za pouhých 30 dní.
Upozornění
- Ekologické toxiny, rozpouštědla a chemikálie pro domácnost mohou také poškodit vaše játra. Pokud budete muset používat chemikálie, postupujte na dobře větraném místě a používejte ochranné prostředky, jako jsou respirátory a latexové rukavice.
