Ať už jde o malý postup k fixaci syndromu karpálního tunelu nebo hlavní operaci srdce, trávíte čas v nemocnici, není nikdy zábavné. Vaše hlavní myšlenky po vystoupení z operace jsou o tom, jak rychle se uzdraví, abyste se mohli vrátit do normálního života. Období zotavení se liší v závislosti na závažnosti operace, ale můžete po léčení léčit rychleji, pokud budete postupovat několik užitečných tipů.
Video dne
Krok 1
Nechte své postele dvakrát až třikrát denně a jděte co nejvíce, nebo podle doporučení lékaře. Změňte si polohu v posteli často, pokud se nemůžete dostat ven.
Krok 2
Jezte potraviny, které pomáhají při hojení ran před a po operaci. Patří sem vejce, vlašské ořechy, mandle, hnědá rýže, ryby a kuře.
Krok 3
Zmenšete bolest střídavě za studena a teplo, techniky hlubokého dýchání a zvyšujte svůj řez. Méně bolesti znamená, že se můžete pohybovat dřív.
Krok 4
Poslouchejte hudbu. Hudba snižuje stres, pomáhá při relaxaci a může způsobit, že vaše tělo produkuje endorfiny nebo "cítit se dobře" tělní chemikálie, doporučuje Ohio State University.
Varování
- Vždy dodržujte pokyny lékaře pro pooperační zotavení.
