Bolest sinus a kongesce často následuje infekci horních cest dýchacích nebo alergickou reakci, která se prodloužila více než sedm dní. Přetížení zahrnuje pocit bolesti a tlaku na obličeji, čelní bolesti hlavy, nazální kongesce s výtokem a příležitostné potíže s vonícími vůněmi. Horečka vyšší než 102 stupňů F, silné zelené nebo žluté výtoky a silná bolest v obličeji okamžitě vyhledejte lékaře.
Video dne
Krok 1
Proveďte orální teplotu, abyste zjistili, zda je přítomna horečka. Určete možnou příčinu přetížení. Nedávná chřipka nebo chřipka může také způsobit problémy. Být kolem pet pet a cigaretový kouř také způsobí přetížení u některých lidí. Potravinové alergie by neměly být přehlédnuty.
Krok 2
Pokud se vyskytne podráždění, zkuste snížit expozici nebo odstranit příčinu alergenů. V noci máte v ložnici zvlhčovač, abyste pomohli s přetížením. Pro osoby s opakujícími se problémy může být nutný systém filtrace vzduchu v domácnosti.
Krok 3
Pite dostatečnou vodu, dokud moče není světlá. Voda je obzvláště užitečná, když vaše tělo potřebuje odstranit toxiny a dráždivé látky ze systému.
Krok 4
Zahřejte 1 až 2 litry vody do vaření. Nastavte vroucí vodu na tepelně odolný povrch, kde můžete sedět před ním. Jedna až dvě kapky eukalyptu nebo kafru mohou klesnout do vody. Umístěte si ručník nad hlavu, naklonte se nad pánví, přibližně 5 až 6 centimetrů od vody a pomalu vdechujte nosem. Vdechujte páru po dobu 5 až 10 minut nebo toleranci. Vyhoďte nos podle potřeby.
Krok 5
Masáž pro podporu drenáže. V případě potřeby vyhledejte pomoc s masážními nebo tlakovými body. Proveďte masáž po dobu 5 až 10 minut. Začněte ve středu čelem oběma palci nebo prsty. Odhodí se od středu a dolů po obočí, do chrámů a dolů před ušima. Dělejte několik průchodů a stále se zvětšují. Pro tlak mezi očima začínáme na můstku nosu a zametáme pod očima podél kosti, až do uší a potom dolů čelisti. Postupně se zvětšujte nebo užší.
Krok 6
Proveďte nazální výplach. Přidejte ½ lžíce. stolní sůl na 2 šálky teplé vody. Míchá se, až se rozpustí. Postavte se nad umyvadlo nebo vanu a použijte ruce nebo širokou mělkou mísu, která vám pomůže vdechnout vodu do jedné nosní pasáže najednou. Neuchovujte žádnou vodu, než spustí hrdlo. Snažte se nechat vodu vyčerpat z nosu. Nejdřív to bude nepříjemné, ale s praxí to bude snazší.
Krok 7
Pokud se kongesce neusmírňuje po domácí léčbě během sedmi až deseti dnů, dohodněte se s lékařem na dalších léčebných možnostech, jako jsou například nasální aplikace, přípravek Argyrol nebo léky na předpis.Testování alergeny také můžete provést u svého lékaře.
Věci, které budete potřebovat
- Teploměr
- Voda
- Pot
- Sporák
- Salt
- Ručník
- Tkaniny
- Eukalyptové nebo kafrovské éterické oleje
