Dvě nejběžnější kožní problémy, zejména u starších žen, jsou vývoj celulitidy a volné kůže. Kůže je citlivější na uvolnění, protože ztrácí pružnost, což se stává rychle po dosažení věku 50 let. Jakákoliv váha získaná nebo ztracená pravděpodobně zanechá stahy nebo uvolněnou kůži. Celulitida je běžným vývojem pockmarků na kůži, které jsou tvořeny tukovými usazeninami pod kůží, které se zanícují a tlačí proti sobě, což na pokožce nutí viditelné hrbolky. Naštěstí existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste zabránili celulitidě a uvolnili kůži a zbavili se jí.
Video dne
Krok 1
Jezte stravu s omezeným příjmem kalorií, která obsahuje každý den nejméně tři až pět porcí ovoce a zeleniny. Zelenina má vysoký obsah vitamínu A a podporuje tvorbu kolagenu, který je nezbytný pro pružnost vaší pokožky. Jak ovoce, tak zelenina vám pomohou vybudovat stravu plnou potravin s vysokým obsahem vody, která vám pomůže zhubnout.
Krok 2
Cvičit třikrát až pětkrát týdně. To pomáhá jak celulitidě, tak volné pleti různými způsoby. Cvičení pomáhá zlepšit pružnost a ohebnost pokožky a také pomáhá vyvíjet nové svaly, aby se uvolnila volná kůže. Pocení, které děláte při cvičení, také pomáhá uvolňovat toxiny z vašeho těla, které přispívají k celulitidě a mohou pomoci při jeho recesi a odstranění při vyloučení z vašeho těla.
Krok 3
Aplikujte hydratační krém dvakrát denně, nejlépe ten, který na pokožku obsahuje topické živiny, včetně vitamínů A, C, E a aloe vera.
Krok 4
Masírujte celulitidu. Pohyb tukových usazenin pomáhá zlepšit tok krve a živin do buněk a může pomoci rozbít celulitidu.
Krok 5
Zvažte operaci odstranění přebytečné volné kůže. Postupy, jako je "břišní zastínění", jsou běžné a mohou okamžitě odstranit přebytečnou kůži, i když po operaci může zlehka jizva.
