Noni je stálezelený keř pocházející z tropických oblastí jihovýchodní Asie a Polynésie. Její ovoce je žlutozelené a má mango. Ovoce Noni má hořkou chuť a je nejčastěji odšťavňováno a uváděno na trh jako celkový zdravotní tonikum, přičemž někteří výrobci dávají o něm nepodložené zdravotní tvrzení. Nicméně, noni má vysoký obsah antioxidantů, vlákniny a draslíku, čímž je zdravým doplňkem stravy. Můžete si připravit šťávu noni a konzumovat ji surovou.
Video dne
Odšťavňování
Krok 1
Kůži šesti neionizovaných plodů s nožem. Nakrájejte na malé kousky a položte je do misky. To bude stačit, aby bylo dosaženo 8 oz. šťávy.
Krok 2
Přidejte kusy noni do žlabu odšťavovače pro studený tisk. Umístěte šálek pod výlevku odšťavovače, aby se sbírala šťáva, jak vyteče. Odšťavňovače za studena nepoužívají teplo k extrakci šťávy, které udržuje nutriční profil šťávy neporušený.
Krok 3
Stlačte šťávu jednoho citronu do vaší šťávy noni. To pomůže zatajit přirozenou hořkou příchuť šťávy noni. Pít okamžitě.
Surové
Krok 1
Oloupejte pokožku nei ovoce nožem. Noni je zralá, když je pokožka jasně zelená a pichlavá.
Krok 2
Přidejte 1/3 ovoce noni do porce jogurtu nebo ovesné mouky, například jíst na snídani.
Krok 3
Smažte 1/2 šálku nakrájeného noni s cibulí, špenátem, rajčaty a kokosem. Nalijte míchané ryby na rýži.
Krok 4
Přidejte 1/3 šálku noni kousky k protřepení bílkovin a promícháme 30 vteřin.
Věci, které budete potřebovat
- Šesti noni ovoce
- Nůž
- Miska
- Odšťavňovač
- Cup
- Citróny
- vysoký obsah draslíku. Ti, kteří užívají dietu s omezeným obsahem draslíku, by se měli vyvarovat konzumace ovoce noni.
