Pít trochu vína a nepoškodí vaše zdraví a může skutečně zlepšit některé jeho aspekty. Ale pít příliš mnoho vína nebo pití vína, když je vaše krevní cukr již neurčitý, může být nebezpečný, pokud máte cukrovku. Naučte se, jak bezpečně nasáknout, a promluvte se svým lékařem o tom, jak pít alkohol ovlivňuje vaše zdraví.
Video dne
Počáteční účinky na krevní cukr
Víno je vyrobeno z fermentovaného hroznu. Během fermentace se cukry přeměňují na alkohol. Víno také obsahuje sacharidy, makronutrient, který má největší vliv na hladinu cukru v krvi. Pokud máte více než jeden nápoj, mohou uhlohydráty nejprve způsobit zvýšení hladiny cukru v krvi. Tři sklenice červeného vína obsahují například téměř 12 gramů sacharidů - hodně mají na jedno posezení, zejména pokud jsou nápoje doprovázeny jinými potravinami bohatými na uhlohydráty.
Pozdější účinky
Skutečné nebezpečí pít víno je, že alkohol může způsobit, že hladina krevního cukru poklesne až 24 hodin po vstřebávání. Za normálních podmínek pomáhá hormonální inzulín regulovat hladinu cukru v krvi tím, že umožňuje těmto buňkám používat krevní cukr na energii. Nicméně alkohol může způsobit, že vaše slinivka uvolní příliš mnoho inzulinu. Nadbytečný inzulín ve vašem systému způsobuje prudký pokles hladiny cukru v krvi nazývaný hypoglykemie. Symptomy hypoglykémie zahrnují ospalost, závratě a dezorientaci - podobně jako opilost.
Tipy na odtržení
Máte cukrovku neznamená, že nemůžete pít, ale znamená to, že musíte přijmout další opatření. Otestujte hladinu cukru v krvi a nikdy nepijte, pokud je hladina cukru v krvi nízká nebo váš žaludek je prázdný. Dodržujte pokyny pro mírné pití, které radí ženám, aby omezily alkohol na jeden nápoj denně a muži omezili příjem na dva nápoje denně. Jeden nápoj se rovná jedné sklenici vína o objemu 5 uncí. Pokud se rozhodnete pít víno, vždy s sebou něco málo.
Další úvahy
Pokud užíváte inzulin, máte vyšší riziko hypoglykemie po pití vína. Pokračujte v testování krevního cukru, zejména před spaním, abyste se ujistili, že zůstane na normální úrovni - 100 až 140 mg / dL. Pokud hladina cukru v krvi klesne pod normální úroveň, proveďte kroky k jejímu navrácení tím, že budete jíst svačinu bohatou na sacharidy. Americká diabetická asociace doporučuje nosit náramek ID, který říká, že máte cukrovku, abyste dostali správnou léčbu hypoglykemie.
