Pokud milujete těstoviny, ale raději nejste jíst bílou mouku nebo nemůžete, protože obsahuje lepek, pak můžete zkusit hnědé rýži. Vyrobená z hnědé rýže, těstoviny mají podobnou konzistenci a chuť na bílé moučné těstoviny, ale obsahují větší množství vlákniny a bílkovin, které pomáhají tělu trávit pomaleji. Celá zrna také obsahují dostatečné množství živin, které potraviny bílé mouky obvykle během frézování ztrácejí. Příprava hnědých rýžových těstovin je podobná pravidelné vaření těstovin a může být použita na svém místě pro téměř jakýkoli recept.
Video dne
Krok 1
Umístěte 4 litry vody do velkého hrnce. Vložte hrnci na sporák a přinést vodu do varu.
Krok 2
Nalijte 10-oz. - nebo jednu krabici - hnědých rýžových těstovin do vroucí vody.
Krok 3
Přidejte 1 lžičku. sůl a 1 lžička. oleje do vody, pokud si zvolíte. Olej může pomoci těstovinám slepit. Alternativně míchat těstoviny během vaření, aby nedošlo k jejich lepení.
Krok 4
Těstoviny vařte po dobu 10 minut ve vroucí vodě.
Krok 5
Po 10 minutách odložte těstoviny z tepla. Vypusťte těstoviny do filtru a opláchněte studenou vodou po dobu 30 až 60 sekund.
Krok 6
Nastříkejte těstoviny s oblíbenou omáčkou, zeleninou, sýrem nebo masem a podávejte.
