Mnoho lidí si užívá dezerty a tvrdí, že mají "sladký zub", ale pro některé lidi může být chuť na cukr skutečně problematická. Pokud jste někdy ponořili do balíčku sušenek nebo pytle želé fazole slibující jíst jen jednu nebo dvě, jen abyste zjistili, že si leštit celou skrýš, víte, co to znamená. A jistě je mnoho lidí seznámí s těmi okamžiky, kdy touha po něčem příjemném k jídlu je tak silná, že nic jiného neudělá. Ale pokud jíst cukr způsobuje problémy s tělesnou hmotností nebo s poruchou stravování, musí být řešena. U některých lidí mohou být užitečné konkrétní léky na předpis.
Video dne
Krok 1
Mluvte se svým lékařem o vašem znepokojivém chuti na cukr a diskutujte o možnosti léků, které vám pomohou řídit vaše stravovací chování. Podle Nicoly McFadzeana, naturopatického lékaře specializujícího se na poruchy příjmu potravy, mluvící na "Bastyr Magazine" v Bastyrově univerzitě, mohou určité neurochemické nerovnováhy způsobit nebo zhoršit potravu. Léky určené k rovnováze neurotransmiterů mozku nebo potlačení chuti k jídlu, jako jsou antidepresiva Prozac a Wellbutrin nebo fentermín pro léčbu ztráty váhy, mohou pomoci kontrolovat vaši chuť k jídlu a zlepšit stravovací návyky.
Krok 2
Důsledně dodržujte pokyny lékaře týkající se léků na předpis. Léky na chuť k jídlu a náladu mohou u některých lidí způsobit nežádoucí vedlejší účinky a lékové interakce. Některé léky navíc vyžadují čas začít pracovat. Chcete-li skutečně sklízet přínosy jakéhokoli předepsaného léku, je důležité, abyste si jej užívali podle pokynů a okamžitě projedete s lékařem jakékoli nepříjemné nežádoucí účinky.
Krok 3
Kombinujte užívání léků s vyváženou stravou a pravidelným cvičením. Vysoká škola kaňonů konstatuje, že pravidelná fyzická aktivita bojuje proti depresi a stresu, což jsou dva faktory, které často přispívají k přejídání. Navíc College of the Canyons vysvětluje, že dieta poskytující vyváženou směs bílkovin, komplexních sacharidů a zdravých tuků udržuje hladu a cukrovou chuť v zálivu lépe než jedna vysoká v jednoduchých sacharidů. Jídlo výživně a cvičení maximalizují přínosy jakýchkoli předepsaných léků, které se snažíte ovládat chuť a zlepšit své stravovací chování.
Varování
- Pokud máte obavy ohledně vašeho stravovacího chování, podívejte se na svého lékaře, registrovaného dietitiana nebo psychologa se zkušenostmi s poruchou hmotnosti a stravování. Poraďte se s lékařem o podrobnějších informacích a doporučeních o lécích na předpis na stravovací chování, které nejsou pro každého vhodné.
