Dobré zdraví močového měchýře je nezbytné pro prevenci infekcí močových cest, což je druhý nejčastější typ infekce v těle podle MedlinePlusu. Prevence infekcí vám může pomoci vyhnout se výletům k lékaři a také bolestivým příznakům. Pokud již máte infekci, je důležité vyhledat lékařskou pomoc, abyste zabránili komplikacím, jako jsou infekce ledvin.
Video dne
Krok 1
Pít spoustu vody - nejméně osm porcí - spíše než káva, soda pop nebo jiné kofeinované nápoje, které mohou dráždit močový měchýř. Voda ředí moč a umožňuje bakteriím propláchnout z močového měchýře, podle Mayoclinic. com.
Krok 2
Vezměte brusinkový doplněk nebo pijte brusinkový džus. Experti kdysi věřili, že brusinka pomáhá vytvářet kyselinu moči, ačkoli moderní teorie naznačují, že chemikálie v brusinkách vedou bakterie k lepení buněk, které linkují močový měchýř a močový trakt. MedlinePlus uvádí, že zapouzdřené formulace jsou obvykle užívány v dávkách 300 až 400 mg dvakrát denně po dobu 12 týdnů. V tekuté formě jsou ideální dávky neurčené, ačkoli jeden až 10 oz. denně byl použit.
Krok 3
Vyprázdněte močový měchýř močením často a vždy, když vznikne potíže. Odolte udržení moči, což může způsobit tvorbu bakterií v močovém měchýři a může vést k infekcím močových cest.
Krok 4
Zamezte kouření. Informační středisko pro ledviny a urologické onemocnění uvádí, že jedna z nejlepších věcí, které může kuřácký kuřák dělat, je přestat kouřit. Kouření výrazně zvyšuje riziko vzniku rakoviny močového měchýře. Ve skutečnosti společnost Medline Plus tvrdí, že 50% všech případů rakoviny močového měchýře u mužů a 30% u žen může být způsobeno cigaretovým kouřem.
Tipy
- Žena by měla otřít zepředu dozadu po močení nebo vyprázdnění střev, aby se zabránilo vniknutí bakterií do močového měchýře.
