Zástupci očkování tlustého střeva tvrdí, že používání laxativ, klíšťat, čajů nebo jiných specializovaných přípravků může pomoci odstranit toxiny z vaší gastrointestinální traktu a zlepšit vaše zdraví. Existuje však jen málo důkazů na podporu těchto tvrzení a čištění hrubého čreva může být někdy škodlivé, což vede k nevolnosti, zvracení, dehydratacím a perforaci střev. Pokud chcete vyčistit dvojtečku, nejprve poraďte se svým lékařem. Pokud se dostanete do konce, pití slivků a jablek za den nebo dva je poměrně bezpečný způsob, jak dostat věci do pohybu.
Video dne
Krok 1
Po probouzení se probouzí 16 oz. Naturopath a bylinkovník Dr. John R. Christopher tvrdí, že džus z dražé čerpá toxiny z celého těla do střev, které mají být odstraněny.
Krok 2
Do 30 minut po pití první sklenice šťávy ze slizu konzumujte 8 uncí nefiltrovaného jablečného džusu. Swish jablečný džus kolem v ústech důkladně, který se nazývá "žvýkání". Průměrná osoba bude konzumovat 1 galon jablečného džusu denně na tomto očištění nebo zhruba 1 unce na kilogram tělesné hmotnosti, podle Christophera.
Krok 3
Po 30 minutách po jablečné šťávě pijte 8 oz destilované vody.
Krok 4
Počkejte 30 minut a poté pijte dalších 8 uncí jablečného džusu.
Krok 5
Opakujte kroky 3 a 4 každých 30 minut po celý den, střídající se 8 oz jablečného džusu s 8 unce vody.
Tipy
- Naturopatická doktorka Elizabeth Yarnell doporučuje odšťavňovat vaše vlastní organická jablka k očistě. Pokud nemáte odšťavňovač, doporučuje zvolit si velmi zakalenou - nefiltrovanou - organickou jablečnou šťávu. Christopher doporučuje, pokud je to možné, neslazený džus z švestky.
Výstrahy
- Čistící prostředky nejsou řešením dlouhodobé ztráty hmotnosti. Zaregistrovaný dietetik Lauren Blake řekl "U. S. News & World Report", že lidé budou pravděpodobně znovu získávat jakoukoliv váhu, kterou ztratí během čištění a riskují zažívání výživových nedostatků. Dr. Pamela Peeke pro CNN řekl, že tři dny jsou nejčastěji, co by se měl zapojit do šťávy. Pokud jste těhotná nebo trpíte diabetem, nezvažte dokonce ani očistu, říká Peeke. Odšťavování může způsobit těžký průjem, podle American Cancer Society.
