Jak kontrolovat hladinu serotoninu pro depresi

Jak zvýšit hladinu serotoninu a být šťastnější

Jak zvýšit hladinu serotoninu a být šťastnější
Jak kontrolovat hladinu serotoninu pro depresi
Jak kontrolovat hladinu serotoninu pro depresi
Anonim

Serotonin je chemická látka produkovaná nervovými buňkami v mozku. Nízké hladiny serotoninu v těle jsou spojeny s příznaky deprese a nespavosti. Nízké hladiny serotoninu jsou častější u těch, kteří konzumují maso; maso obsahuje aminokyselinu zvanou tryptofan, která je nutná k produkci serotoninu přirozeně.

Video dne

Krok 1

Požádejte svého lékaře, aby si objednal serotoninový test. Tento test zahrnuje získání krevních vzorků pro testování, proto budete potřebovat lékařskou objednávku, než může laboratoř provést test.

Krok 2

Vyzkoušejte krev pro test. Pro tento test není nutná žádná příprava. V mnoha laboratorních testech je potřeba nalačno nebo jiných přípravků před vykrvením krve. V případě sérového testu hladiny serotoninu nejsou zapotřebí žádné přípravky a krev může být kdykoliv podána.

Krok 3

Počkejte, až Vás lékařská kancelář bude kontaktovat s výsledky. Po vyčerpání krve může trvat až sedm pracovních dnů, než se výsledky vrátí. Lékařská kancelář vás bude kontaktovat, abyste se dohodli na schůzce a diskutovali o výsledcích.

Krok 4

Zúčastněte se svého druhého schůzky. Podle národních institucí zdraví je normální rozsah serotoninu 101 až 283 ng / ml. Váš lékař bude diskutovat o vašich výsledcích a rozhodne se, zda máte nízkou dávku serotoninu a zda se jedná o faktor, který ve Vašem případě přispívá k depresi. Léky mohou být předepsány pro správnou nerovnováhu.

Věci, které budete potřebovat

  • Jmenování lékaře
  • Sérový test hladiny serotoninu

Tipy

  • Vyšší než normální hladiny mohou indikovat karcinoidní syndrom u mužů.