Lidský papilomavirus nebo HPV je virus, který způsobuje bradavice. Nejběžnějším typem genitálního HPV je a nejméně polovina sexuálně aktivních mužů a žen se s ním v určitém bodě svého života nahodí, říká Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí. Existuje více než 40 druhů HPV a některé kmeny viru mohou způsobit rakovinu děložního čípku a jiné druhy rakoviny, jako je rakovina penisu nebo anální. Podle CDC imunitní systém těla vylučuje HPV od 90 procent jedinců, kteří ho mají do dvou let. Udržování zdravého imunitního systému může tělo pomoci zbavit se HPV.
Video dne
Krok 1
Ukončete kouření cigaret, pokud kouříte, a pokud je to možné, zkuste se vyhnout kouření. Podle žen a žen kouření oslabuje imunitní systém. Existuje také vazba mezi kouřením cigaret a rakovinou děložního čípku, která je způsobena HPV.
Krok 2
Vezměte si vitamíny, zejména vitamíny A, C, E a vápník. Vitamíny A, C a E jsou antioxidanty, které pomáhají chránit buňky před poškozením způsobeným volnými radikály. Studie publikovaná v "Mezinárodním žurnálu gynekologického onkologického onemocnění" zjistila, že pacienti, kteří užívali multivitaminy obsahující tyto doplňky, měli nižší virovou zátěž HPV. Kyselina listová může také pomoci posílit imunitní systém a chránit před HPV. Studie v "Epidemiologii rakoviny, biomarkerů a prevence" zjistila, že ženy s nižšími hladinami folátu mají vyšší riziko HPV infekcí.
Krok 3
Najděte způsoby, jak minimalizovat stres nebo efektivně zvládat stres. Stres může oslabit imunitní systém, ale existují způsoby, jak to zvládnout. Stres je přítomen v životě každého, ale hluboké dýchání, jóga, mluvení s přítelem o problémech a pravidelné fyzické aktivitě jsou všechny způsoby, jak minimalizovat stres a cítit klidnější.
Krok 4
Udržování zdravé hmotnosti, účast na pravidelném cvičení a dostatek spánku jsou všechny způsoby, jak napomoci posílení imunitního systému, tvrdí Harvard Health Publications. Mohou to vypadat jako malé věci, ale mohou mít velký vliv na imunitu.
Tipy
- Pokud pravidelně navštěvujete svého lékaře pro vyšetření, pomůžete-li zjistit včas jakékoli změny související s HPV, kdy je nejvíce léčen. Porozprávajte se svým poskytovatelem o způsobech, jak dále posílit imunitní systém.
Varování
- Před přijetím vitamínů nebo doplňků se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče, pokud je to bezpečné. Některé léky mohou interagovat s doplňky a informovat svého lékaře o všech lécích, které užíváte, může pomoci předejít nežádoucím interakcím. Přijetí příliš velkého odborníka ohledně doporučených dávek.
