Estrogen je přirozeně se vyskytující ženský hormon, který pomáhá regulovat menstruační cyklus a je důležitý pro typický sexuální vývoj žen, říká klinice Mayo. Tělo produkuje různé množství estrogenu po celou dobu života, přičemž po menopauze klesá hladina. Mohou existovat další důvody pro snížení estrogenu, jako je zdravotní stav nebo extrémní úbytek váhy. Zvyšování hladin estrogenů se může provádět různými způsoby, ale musí být prováděno pod lékařskou péčí, protože příliš mnoho estrogenu může mít negativní účinky na zdraví.
Video dne
Krok 1
Zvyšte hmotnost, pokud máte podváhu. Podvázání může poškodit schopnost vašeho těla produkovat estrogen, stejně jako schopnost menstruovat. Návrat ke zdravé a vhodné hmotnosti obvykle vede ke zvýšení hladiny estrogenu.
Krok 2
Požádejte svého lékaře o léky na náhradu estrogenu, které se obvykle nazývají hormonální substituční léčba, nebo HRT. HRT obvykle přichází ve formě krému nebo náplasti a může obsahovat estrogen samotný nebo estrogen a progestin, další hormon produkovaný tělem. Protože užívání HRT bylo spojeno s rizikem, jako je rakovina prsu, krevní sraženiny a srdeční záchvaty, nemusí být vhodné pro všechny, říká Americká akademie rodinných lékařů.
Krok 3
Jezte sójové produkty. Výzkum je v rozporu se sójovými výrobky, ale mnoho lidí se domnívá, že isoflavony v sóji zvyšují množství estrogenu produkovaného v těle. Další výzkum ukázal, že množství estrogenu, které může být přidáno, je minimální, říká rakovina prsu. org. Zatímco jíst sójové produkty samotné nemusí zvyšovat hladinu estrogenu, může to být prospěšné; poraďte se s odborníkem na výživu nebo zdravotnickým personálem.
Krok 4
Získejte předpis pro antikoncepční tablety nebo antikoncepční náplast, které mohou tělu dodat estrogen a regulovat hormony. Estrogenová náplast poskytuje téměř o 60 procent více estrogenu v porovnání s tabletami, říká orthoevra. com. Tyto léky přinášejí vedlejší účinky a nemusí být pro každou ženu, takže je nejlepší konzultovat s poskytovatelem zdravotní péče o všech rizik a výhodách.
Krok 5
Koupit doplňky estrogenu bez předpisu; tyto jsou obvykle k dispozici v obchodech se zdravou výživou a v některých obchodech s drogami ve vitaminové uličce. Ačkoli tyto tvrzení jsou přirozené, mohou se vzájemně ovlivňovat s léky a nemusí být v bezpečí pro osoby s určitými zdravotními podmínkami, takže před jejich nákupem požádejte svého lékaře, jestli je to bezpečné.
Upozornění
- Zvyšování hladin estrogenů není vhodné pro všechny. Získejte hladiny hormonů přesně zkontrolované krevními testy a poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče, než se rozhodnete zvýšit hladinu hormonu.Pro zajištění bezpečnosti by měl být proces zvyšování hladin hormonů prováděn pouze pod lékařskou péčí.
