Úrazy na rameni mohou být způsobeny opakovaným stresem, traumatem nebo nesprávnou formou při sportovních aktivitách a cvičení. Americká akademie ortopedických chirurgů doporučuje kompresi, kromě odpočinku, ledu a nadmořské výšky, aby zmírnila symptomy a podpořila uzdravení. Obalování pomocí kompresního obvazu podporuje průtok krve a zabraňuje dalšímu zranění. Dostupné u většiny řetězců léků, kompresní bandáže se dodávají v různých velikostech. Přítel nebo fyzikální terapeut vám pomůže aplikovat kompresní zábal na rameno.
Video dne
Krok 1
Zraněná osoba sedí na židli s paží opřenou o stůl.
Krok 2
Umístěte konec kompresního obvazu na lopatku pod postižené rameno.
Krok 3
Omotat obvaz dvakrát, přes rameno a pod paží. Omotávejte obvaz dvakrát dolů po bicepsu, směrem k lokti a pak zpět k rameni.
Krok 4
Omotat obvaz dvakrát kolem horní části hrudníku. Obvaz by měl být pohodlný, ale ne tak těsný, aby osoba nemohla dýchat.
Krok 5
Opakujte kroky 2 a 3, dokud neobjevíte obvaz. Zajistěte konec bandáže pomocí svorek nebo bezpečnostního kolíku.
Věci, které budete potřebovat
- Velký kompresní bandáž
- Bandážní spony nebo bezpečnostní kolíky
- Závěs
- Led
Tipy
- Použijte led na horní část obalu, abyste pomohli snížit otoky.
Výstrahy
- Odstraňte a znovu obalte obvaz, jestliže se u vás objeví brnění, rukavice nebo prsty. Poraďte se s lékařem, pokud bolest trvá déle než týden.
