Existuje mnoho způsobů, jak zabudovat rostlinnou zeleninu do těla, a to buď dietu nebo topicky na pokožce, aby pomohla udržovat a podporovat zdravou, spravedlivou a hladkou pokožku. Byliny mohou být konzumovány, odtučněny, aplikovány do topických krémů, používané v parních lázních nebo v masážní terapii. Použití bylinné zeleniny pro hojení, anti-stárnutí a zdraví kůže byla praktikována již mnoho let v ayurvedských terapiích. Aruvédská medicína je alternativní terapie běžně používaná v Indii a stává se populární ve Spojených státech.
Video dne
Krok 1
Vytvořte masku z bylinné zeleniny nebo použijte extrakt esenciálních olejů z bylin v parní obličejové nebo relaxační lázni nebo sauně. Akhrot olej, papájová šťáva a pomerančový extrakt jsou některé z ingrediencí, které se používají jako maska na suchou pokožku. Byliny mohou pomáhat omlazení pokožky, udržovat dokonce tón pleti a zvyšovat záře. Kurkuma, růžový extrakt a santalové dřevo lze použít v parní lázni na obličej nebo masku na obličej, abyste otevřeli zanesené póry a zlepšili krevní oběh.
Krok 2
Používejte bylinné krémy pro zlepšení hladkosti, vlhkosti a pevnosti pokožky. Byliny, jako je granátové jablko, skořice, aloe vera, gotu kola a betelnut palm jsou některé bylinky, které obsahují protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, které podporují vitalitu a integritu kožních buněk a matrice. Článek o webu Americké botanické rady citoval výzkum M. Ahshawat a spol. Na Ravishankar Shukla University v Indii. Studie ukázala významné zvýšení hydratace a elasticity kůže u subjektů používajících herbicidní zeleninový krémový přípravek.
Krok 3
Jezte více bylinné zeleniny, zejména bylin, které mají vysoký obsah antioxidantů a fytochemikálie, které snižují nástup stárnutí a pomáhají udržovat mladistvou, hladkou a hladkou strukturu pokožky. Studie zveřejněná na internetových stránkách nadace SENS uvádí, že zvyšující se přísun dietních látek v rostlinné zelenině, jako je severoamerický ženšen, Panax quinquefolium, pomáhá bojovat proti známkám stárnutí a snižuje vrásky a jemné linie.
Krok 4
Používejte bylinné čaje a nápoje pro udržení zdravé pokožky. Bylinné čaje se běžně používají v ayurvedských terapiích, které pomáhají udržet hladkou pokožku.Je známo, že bylinky používané v čaji mají vlastnosti, které mohou detoxikovat a omlazovat kožní buňky, což vede ke zvýšení spravedlnosti kůže. Odšťavňování bylinné zeleniny je rychlý přirozený způsob, jak si vychutnat zeleninu a těžit z výhod. FDA nereguluje bylinné terapie
Věci, které budete potřebovat
- Kurkuma
- Esenciální oleje
- Papája šťáva
- Akkorový olej
- Oranžový extrakt
- > Granátová jablka
- Skořice
- Aloe vera
- Gotu kola
- Palma betelnut
- Parní parní
- Ženšen
- Alkalická voda
- Tipy
- pomáhá eliminovat toxiny z těla. Snižte množství alkoholu, soli a nezdravých potravin ve vaší stravě. Cvičení na denní bázi. Vezměte si kurzy meditace a jógy, abyste uklidnili mysl a snížili stres. Povzbuďte své děti a mládež, aby se dozvěděli o zdraví a hygieně obličeje a pokožky.
Varování
- Před zahájením alternativních nebo bylinných léčby nebo terapií vždy konzultujte svého lékaře. Před změnou stravy nebo přidáním bylinných potravin, pokud užíváte léky na předpis, konzultujte s licencovanou bylinkovkou a dietologem.
