Nikdo nechodí uličkou a nepředpokládá, že by jejich šťastné spojení mohlo dojít k nešťastnému konci. Ale když se problémy hromadí a zdá se, že váš vztah již není zachránitelný, rozvod může být tou nejzdravější možností. V tomto okamžiku je jediné, co musíte udělat, je zjistit, jak říct svému manželovi, že byste možná chtěli rozvod.
To samozřejmě není rozhovor, který byste měli brát na lehkou váhu. Nakonec, pokud jste se rozhodli, že neexistuje absolutně žádné jiné řešení, sdělit svému partnerovi, že chcete rozvod, je prvním krokem v dlouhém procesu zrušení manželství. Abychom vám pomohli efektivně se orientovat v této konverzaci, požádali jsme manželské a vztahové poradce o jejich nejlepší radu, jak sdělit svému manželovi, že se chcete rozvést.
Ujistěte se, že to opravdu chcete.
Otevřete dialog se svým partnerem a podívejte se, jak se cítí o vztahu. „Pokud si myslíte, že chcete říct svému partnerovi, že se chcete rozvést, prvním krokem by mohlo být zeptat se svého partnera, pokud si myslí, že problémy, které máte, jsou tak špatné, že dva z vás by měli zvážit rozvedení, “ říká vztahový terapeut a seznamka Susan Edelman.
Možná vás překvapí, když zjistíte, že jsou mnohem otevřenější poradenství nebo jiným druhům léčby, než jste si mysleli. Jinými slovy: „Pokud existuje něco, co lze opravit, terapie je mnohem levnější než rozvod, “ říká Tina B. Tessina, PhD, psychoterapeutka a autorka Průvodce Dr. Romance k nalezení lásky dnes .
Vyberte čas, kdy jsou stresory nízké.
Řeknutí svému partnerovi, že se chcete rozvést, může inspirovat emoční reaktivitu a chcete se ujistit, že jste v nejlepším stavu mysli, abyste zodpověděli jakékoli dotazy, které váš manžel může mít. To znamená vyhýbat se chaotickým hodinám po dlouhém pracovním dni, stejně jako hodinám před plánovaným hostováním společnosti, vyrazit na akci nebo udělat cokoli jiného, co by tuto konverzaci mohlo ještě více zdůraznit, než je tomu dnes, radí Virginii Williamson, licenční manželství a rodinný terapeut ve Fairfieldu v Connecticutu.
Řekněte, proč jste nešťastní.
Jedna orientační studie odborníka na vztah a manželství Dr. Johna Gottmana zjistila, že mnoho nešťastných párů čeká v průměru šest let, než dostane pomoc pro jejich problémy. Výzkum také zjistil, že častokrát je první známkou vztahu, který směřuje k rozvodu, že jedna osoba se citově uzavře a neřeší jejich vztahové strasti, dokud nebude příliš pozdě.
Pokud budete mít jasno ve věcech, které vás trápí, budete dále ověřovat své vlastní pocity a zároveň vysvětlete svému partnerovi, proč k tomu došlo. „Slovo„ rozvod “často obtěžuje líného nebo odpojeného manžela, “ říká Tessina. "Ale neohrožuj, vytrhne to moc z toho, co říkáš. Buď klidný a řekni" Nejsem šťastný, a pokud něco nezměníme, chci se rozvést. ""
Buďte pevná a soucitná.
Nalezení jemné rovnováhy mezi tím, jak je jasné, co chcete, a soucitem s manželem nebo manželkou, může být náročné, když to druhý partner neviděl, nebo se chce pokusit o to, aby to fungovalo. Může také obíhat věci zpět k tomu, proč tato konverzace začala - skutečnost, že vy dva nejste na stejné stránce.
„Pokuste se vést tuto konverzaci bez hněvu nebo viny, “ navrhuje Edelman. Teď není čas na ošklivé nebo vychovávání specifik pro pletení, je to o tom, abyste vyjádřili, kde jste právě teď.
Nezapomeňte však, že je to vaše volba, a jakmile se rozhodnete, je v pořádku nechat o tom mluvit v kruzích. „Nemusíte se bránit sami nebo své rozhodnutí, “ říká Williamson. "Nemusíte být v rozhovoru s manželem rukojmí, abyste odůvodnil, proč se chcete rozvést." Pokud můžete, buďte co nejjasnější a nejracionálnější, aniž byste byli chladní.
Získejte profesionální pohled.
Pokud je rozvod něčím, o čem uvažujete, může se stát, že se před začátkem rozhovoru se svým manželem poradíte s odborníkem - například s terapeutem nebo právníkem rodinného práva. „Můžete změnit názor, nebo můžete mít rozhodnutí o pevném rozvodu, “ říká Dr. Marni Feuermanová, licencovaná manželská a rodinná terapeutka v Boca Raton.
Nesnažte se kontrolovat výsledek.
Poté, co vyjádříte své myšlenky a pocity, uvědomte si, že pocity vašeho manžela nemusí být v souladu s vašimi vlastními. Snažte se slyšet názory druhé osoby a nechte je reagovat bez úsudku.
„Váš manžel nemusí mít za to, že ukončení vašeho manželství bylo možné a nemusí být tam, kde jste emocionálně, “ říká Williamson. "Nechte je, aby cítili, co potřebují, a nesnažte se je z toho promluvit." Konec manželství signalizuje obrovskou změnu života pro obě zúčastněné strany; vědět, že každý má právo brát to, jak může (pokud tato reakce nepoškodí bezpečnost druhého).
Udržujte hranice kolem svého manželství.
Williamson radí, že si zachováte určité soukromí ohledně svého rozhodnutí, dokud nebudete moci spolu mluvit o tom, jak dát ostatním vědět - jinými slovy, dejte to minutu před změnou vašeho statusu na sociálních médiích. Tímto způsobem názory jiných lidí nezakrývají to, co je již emocionální proces. Jakmile se rozhodnete, jak a kdy lidem říkat, můžete se o podporu opřít o blízké přátele a rodinu.
Chcete-li objevit více úžasných tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte sem a sledujte nás na Instagramu!
