Javorová sirupová strava je strašidelná strava, která vyrostla z kořenů pseudo-vědy o 10denním postele, aby "očistil" tělo nebezpečných toxinů. Úbytek hmotnosti je přirozeným vedlejším účinkem této velmi nízkokalorické kapaliny. Zástupci jablečného sirupu tvrdí, že ztratili libru denně. Trvalá ztráta hmotnosti v jablečném sirupu je však velmi nepravděpodobná.
Video dne
Původ
Jablerový sirup se také nazývá dietní limonádou, dieta citrónové šťávy a Master Cleanse. Samozvaný holistický healer Stanley Burroughs vyvinul stravu již ve čtyřicátých letech minulého století a publikoval ji v brožuře nazvané "The Master Cleanser". Podle Burroughs by většina dieters měla dodržovat dietu po dobu 10 dní, ale může ji následovat po dobu až 40 dnů "ve vážných případech". Podle internetových stránek Everydiet byl původním cílem stravy "detoxikovat" systém "toxinů", který může způsobit různé nemoci a zdravotní problémy.
Dieta
Pokud si vyberete javorový sirup, podstoupíte tekutou směs z javorového sirupu, citronové nebo limetkové šťávy, kajenského pepře a vody. Burroughs instrukce mají čističe pít šest až 12 10-unce sklenice "limonády" každý den. Jeho brožurka podporuje používání bylinných laxativních čajů a slaných vod, aby se zvýšily pohyby střev. Podle článku z prosince 2006 v "The New York Times", pokud pijete pouze šest sklenic limonádové směsi, dostanete pouze 650 kalorií každý den. Většina žen potřebuje 1, 600 kalorií nebo více k udržení své hmotnosti, a většina mužů potřebuje zhruba 2, 400.
Ztráta hmotnosti
Úbytek hmotnosti v jablečném sirupu se může lišit v závislosti na tom, jak dlouho zůstáváte na stravě a jak přísně dodržujete. Tato strava je populární mezi celebrity. Popová zpěvačka / herečka Beyonce Knowles ztratila rychlý 20 liber za svou roli ve filmu "Dreamgirls", a Robin Quivers údajně ztratil více než 60 liber na dietu.
Dietní mýty
Mohli byste ztratit několik kilogramů jablečného sirupového jídla, ale je pravděpodobné, že ho získáte hned poté, co se vrátíte k jídlu. Hladové stravy jsou obtížně udržovány a mnoho lidí má potíže s dokončením prvních deseti dnů jablečného sirupu. Také většina váhy, kterou ztratíte, bude hmotnost vody spíše než tuk.
Další upozornění
Nebuďte v pokušení nakupovat do myšlenky, že javorový sirup dieta čistí vaše tělo "toxinů"; to je role vaší jater, ledvin, gastrointestinálního traktu a dalších životně důležitých orgánů. Pokud je vaším cílem trvalá ztráta hmotnosti, nastavte si realistické a udržitelné cíle. Podle Informační sítě pro kontrolu hmotnosti (Weight Control Information Network) můžete ztratit 1/2 až 2 liber týdně tím, že budete jíst zdravější potraviny, provádět kontrolu porcí a zvyšovat svou fyzickou aktivitu.
