Jak moc Valerijský kořen pro úzkost?

Pocit úzkosti z času na čas je normální. Například většina lidí se obává předtím, než bude čelit něčemu, co je obtížné, jako je veřejné mluvení nebo před zkouškou nebo pohovorem. Pokud se však nejčastěji cítite úzkost a vaše pocity nesouvisejí s konkrétní situací nebo událostí, můžete mít generalizovanou úzkostnou poruchu. Léčba úzkosti může zahrnovat léky na předpis a kognitivní behaviorální terapii. Bylinka může také pomoci relaxaci, ačkoli důkazy, které dokazují, že je účinná léčba úzkosti, jsou omezené. Získejte lékařské povolení před použitím.

Video dne

Vlastnosti

Valerian se používá jako doplňková léčba mnoha stavů, včetně menstruačních křečí a koliky. Obsahuje sloučeniny známé jako valepotriáty, které mohou mít sedativní účinek. Valerian také obsahuje látku známou jako kyselinu gama-aminomáselnou, která může také pomoci relaxaci. Jako takový je také používán jako anti-úzkostná léčba. Pamětní Sloan-Kettering Cancer Center konstatuje, že může také zvýšit účinky sedativ předepsaných na předpis.

Valerian může být užíván jako čajová nebo bylinná tinktáze nebo v tobolkách nebo tabletách. Lékařské centrum Univerzity v Marylandu, nebo UMMC, doporučuje užívat 150 mg dvakrát nebo třikrát denně, aby pomohlo snížit příznaky úzkosti, ale to je jen vodítko. UMMC poznamenává, že valerián je také někdy kombinován s jinými bylinkami včetně citrónového balzámu a třezalky. Mluvte se svým lékařem nebo lékárníkem dříve, než začnete užívat přípravek valerián, abyste zajistili bezpečnou a účinnou dávku.

Účinnost

Vědecké důkazy, které podporují používání přípravku valerián jako léčbu proti úzkosti, jsou protichůdné. Zjištění z klinických studií zveřejněná v čísle "Phytotherapy Research" z listopadu 2002 ukazují, že valerián snižuje symptomy úzkosti. Autoři R. Andreatini a kol., uznávají, že vzhledem k tomu, že počet pacientů zahrnutých do studie byl malý, je zapotřebí více studií, které by potvrdily účinky valerianu. Kromě toho analýza údajů z nálezů z klinických studií zveřejněných v "Cochrane Database of Systematic Reviews" z října 2006 dospěla k závěru, že neexistují dostatečné důkazy pro prokázání účinnosti veterináře.

Údaje o bezpečnosti

RxList uvádí, že krátkodobé užívání valerianu je pro většinu lidí bezpečné, i když může způsobit vedlejší účinky včetně bolesti hlavy, neklidu a nespavosti. Dlouhodobé použití nemusí být bezpečné. Valerij nemusí být vhodným prostředkem proti úzkosti pro každého. Pokud jste těhotná nebo kojení, neužívejte přípravek valerián. Užívání s některými jinými léky, včetně sedativ, nemusí být bezpečné.