Konzervované polévky, jako většina konzervovaných potravin, jsou typicky vysoké sodíku, protože sodík nebo sůl se používá jako konzervační prostředek v procesu konzervování. Pokud chcete snížit přívod sodíku do jídla, musíte věnovat pozornost štítku o nutričních faktorech na zadní straně plechovky. Chovatelé Progresso Light, kteří jsou držiteli Pozorovatelů hmotnosti, přicházejí v několika příchutích, z nichž všechny pocházejí z 80 porcí nebo méně. Patnáct druhů této polévky je k dispozici, včetně italského stylu masa s pennou, homestyle zeleniny s rýží, New England clam chowder, kuřecího a bylinného knedlíku a šumivé jihozápadní zeleniny.
Video dne
Etiketa s údaji o výživových hodnotách vám řekne, kolik sodíku je v jedné porci, rozdělíte ji na gramy nebo miligramy, stejně jako na procentuální hodnotu na pravé straně. Toto procento vychází z 2 000 kalorie. Vzhledem k tomu, že na jednu plechku polévky Progresso Light je asi dvě dávky, je důležité mít na paměti, že pokud budete jíst celou plechovku, budete muset zdvojnásobit čísla uvedená na štítku o nutričních faktech.
Nízký sodík
Pokud má výrobek na označení označení "nízký sodík", množství dodaného sodíku na dávku musí být 140 mg nebo méně. Progresso Lightova polévka není označena jako nízký sodík, ačkoli množství dodávaného sodíku se mění v závislosti na zvolené vůni. Průměrný obsah sodíku v této řadě polévky je 500 mg.
Obsah sodíku
, který nabídne nejnižší obsah sodíku v tomto oboru polévky, Zesty Santa Fe kuřecí PROGRESSO Light a pečené kuře se zeleninou chuť polévek obsahují 460 mg sodíku, nebo 19% doporučené denní příjem. Z hlediska výživy se tento produkt nepovažuje za nízký obsah sodíku. Nicméně, to je považováno za málo kalorií. Kuřecí a bylinné knedlíky, New England Clam Chowder a kuřecí polévky jsou nejvyšší u sodíku - 690 mg sodíku nebo 29% doporučeného denního příjmu.
Big Picture
Progresso Light soup má obsah sodíku, který je konzistentní s ostatními konzervovanými výrobky. Ačkoli jsou nízký obsah kalorií na porci, polévky Progresso Light se nepovažují za nízké množství sodíku; proto nejsou nejlepší volbou pro někoho, kdo chce snížit příjem sodíku. Pokud hledáte polévku s nízkým obsahem sodíku Progresso, zkuste zkrácenou sodíkovou linii společnosti, která je k dispozici v osmi příchutích.
