Sodík je převládající v mnoha typech jídel, a pokud si nejste opatrní, co jíte, je snadné konzumovat příliš mnoho minerálu. American Heart Association navrhuje, abyste konzumovali více než 1, 500 miligramů sodíku denně. Každodenní užívání jablka však sotva zvýší příjem sodíku.
Video dne
Je to všechno v kůži
Jaký málo sodíku v jablečce se nachází v kůži ovoce, podle Ústavu zemědělství Spojeného království. Neobsazené jablko o průměru 3 palce má jen 2 miligramy sodíku. Když je oloupáno, stejná velikost jablka neobsahuje sodík. S kůží má 3-palcové jablko 95 kalorií, 25 gramů sacharidů, 4 gramy vlákniny a 8,4 miligramů vitaminu C. Obsah sodíku v jablech se mezi odrůdami výrazně neliší.
