Deprese je porucha, která ovlivňuje vaše nálady a způsob, jakým máte pocit o sobě a okolí. Ovlivňuje to způsob, jakým komunikujete s jinými lidmi, což vede k pocitu smutku, zlosti, ztráty a frustrace se životem. Přesná příčina deprese není známa, ale zdá se, že je spojena s dědičností, životním prostředím a abnormální úrovní neurotransmiterů v mozku, včetně serotoninu, norepinefrinu a dopaminu. 5-hydroxytryptofan nebo 5-HTP, je výživový doplněk, který se někdy používá pro symptomy deprese. Zeptejte se svého lékaře na jeho použití a bezpečnost.
Video dne
O 5-HTP
5-HTP může být vyrobeno tělem z jeho prekurzoru, aminokyseliny tryptofanu. Získáte tryptofan z vaší stravy. University of Maryland Medical Center uvádí, že potraviny obsahující tryptofan zahrnují krůty, kuřecí maso, zelenou zeleninu, kukuřičnou zeleninu, mléko, brambory, dýně, mořské řasy a slunečnicová semena. Po převodu z tryptofanu se 5-HTP přemění na neurotransmiter serotonin, chemickou látku zodpovědnou za náladu. Doplňky 5-HTP zvyšují hladiny serotoninu v mozku a zlepšují náladu. Nicméně, rovnováha chemických látek v mozku je velmi choulostivá záležitost, takže byste měli užívat pouze 5-HTP pod dohledem svého poskytovatele zdravotní péče.
->5-HTP Dávkování pro depresi
5-HTP výživový doplněk pochází ze semen Griffonia simplicifolia, rostliny původem z částí Afriky. Nejvýhodnější dávka 5-HTP závisí na řadě faktorů, včetně celkového zdraví a věku. Lékařské centrum v Marylanské univerzitě uvádí, že dávka 50 mg jednou až třikrát denně s plným sklenicí vody je obecně bezpečná. Vysoké dávky 5-HTP však mohou být toxické, proto byste měli vždy dodržovat doporučení lékaře k užívání tohoto doplňku.
Nežádoucí účinky
Stejně jako u všech léků a doplňků, léků. com uvádí, že existuje také možnost vzniku alergie na 5-HTP. Mezi příznaky alergie patří svědění, propláchnutá kůže, vyrážka, otok obličeje a sípání. Okamžitě kontaktujte svého lékaře, pokud se u Vás objeví příznaky alergie. Mezi další vedlejší účinky patří žaludeční nevolnost, pálení žáhy, křeče, plyn, nevolnost, zvracení, průjem, ospalost a snížená chuť k jídlu.
Bezpečnostní opatření
Původně byly dostupné doplňky tryptofanu pro použití při léčbě deprese. Nicméně došlo k vypuknutí extrémně závažného vedlejšího účinku nazývaného syndrom eozinofilie-myalgie nebo EMS. Tato vzácná porucha postihuje mnoho tělesných systémů včetně orgánů, svalů, krve a kůže. EMS může být fatální a U. C. Berkeley Wellness Letter uvádí, že v roce 1989 byly všechny výplně tryptofanu vyňaty z trhu po vypuknutí epidemie.Přestože byl EMS sledován na kontaminující látku, je také možné, že 5-HTP způsobuje EMS. Neměli byste užívat 5-HTP, pokud jste těhotná, pečujete, máte onemocnění jater nebo užíváte antidepresivní léky. Nepoužívejte 5-HTP s některými léky, včetně některých pro krevní tlak, Parkinsonovu chorobu, migrény a bolesti. MedlinePlus uvádí další doplňky stravy, aby se zabránilo užívání přípravku 5-HTP včetně třezalky tečkované, havajské dětské dřevo a SAMe.
