Máte co potřebujete být US Marine? Nebo ještě více, máte sílu push-up? Chcete-li se připojit k této větvi ozbrojených sil, musíte předat počáteční zkoušku pevnosti, nebo IST. Zahrnuje časované běh, stejně jako časované sady sedadel a vytahů. Máte-li zájem o pěchotu, budete vystaveni i munici, která může také zvednout.
Video dne
Ovládání push-up je však pro muže a ženy možné jako místo pro vyskladnění pro každoroční fyzickou zdatnost stávajících rekrutů od roku 2017. Žádná zmínka o požadavcích na push-up pro proces počátečního spojování byly podrobně popsány.
Požadavky na zapojení
Kromě fitness musí být nejméně 17 let a starší než 29 let. Občanství se nevyžaduje, ale je zde legální pobyt. Důkaz o vysokoškolském diplomu a nábor školení prostřednictvím programů námořních sborů je také zapotřebí pro úplné zařazení.
Fyzické požadavky
Pro provedení testu počáteční síly musí člověk vykonat nejméně dvě vytahování, 44 vysunutí za 2 minuty a běh 1, 5 mil za 13 minut a 30 sekund. Chcete-li se kvalifikovat na výcvik související s bojem, musí být schopen provést tři vyskočky, běh 13: 30 1,5 míle, 44 sedadel a také 45 min. Vleků za 2 minuty.Čtěte více:
Jaký je dobrý počet vytažení? Pulsní hádka
Poutání je kontroverzní požadavek, protože je to především genderově předurčené. Biologie způsobila, že muži mají výrazně vyšší sílu v těle než ženy. V roce 2014 test PT pro stávající námořní pěchotu měl přepnout pružné rameno viset pro ženy na minimum tři pull-up standard, ale byl zpožděný kvůli ženám rekrutuje neschopnost projít v draves.
Teď, v roce 2017, ženy a muži budou moci rozhodnout, že udělají push-up namísto toho, co je považováno za těžší krok, vytahování. Ohebná ramena se vyloučí z hodnocení fyzické kondice - nikoliv z IST.
Chcete-li povzbudit muže a ženy k tomu, aby stále trénovali a prováděli vytahování, Marine Corps bude omezovat, kolik bodů můžete dosáhnout pomocí push-upů.Zatímco ženy dosáhnou 100 bodů tím, že dělají sedm až 10 vytažení a muži, 20 až 23. Maximální skóre pro push-ups bude 70. Abyste získali maximum 70 bodů, většina žen bude muset dokončit 40 až 50 push -up za 2 minuty a muži, 70 až 80. Budete muset vydělat body, které byste měli hodně skóre na svém testu s působivými výkony na sedadlech a běh.
Pokud se ponoříte a pokusíte se vytahovat, ale selžete, automaticky provedete předběžný test a budete tam zaznamenán.
->
Proč se Marine Corps zdráhal přijmout push-up namísto vytahování a ukončit tento spor? Koneckonců, armáda má požadavek push-up, aby předal boot camp a pravidelnou fyzickou kondiční zkoušku včetně pohybu.
Výtahy jsou považovány za lepší výkonnostní standard pro námořníky. Zobrazují vyšší funkční sílu a celkovou výkonnost. Přitahování vyžaduje, abyste zvedli veškerou tělesnou hmotnost a posun po 70 procent. Ale ve světle ženských rekrutů se potýká s výzvami při vytahování - push-up byl neochotně odsouhlasen jako měřítko, protože demonstruje sílu mnohem účinněji, než pružně zavěsit.
Pro absolvování základního výcviku armády musí muž ve věku 17 až 21 let udělat 35 pushů a žena musí dokončit 13 za 2 minuty. Jakmile obrátíte 22 a do 26 let, je to 31 push-upů pro muže a 11 pro ženu. Chcete-li se kvalifikovat pro pěchotu v armádě, potřebujete trochu větší sílu. Muž ve věku 17 až 21 musí dokončit 42 a ženu 19; ve věku 22 až 26 let musí činit 40 a 17 let.
Minimum versus Maximum
Ohebná ramena visí, může zůstat jako test, aby se kvalifikoval k počátečnímu výcviku, neboť záměrem výcvikového tábora námořnictva není trénovat na minimum, ale rozvíjet maximální schopnost náboru. Pokud po absolvování nemůže člověk dělat tři stahování nebo dostatečně skórovat s push-ups, nebude absolvent.
Ve vašem zájmu je maximalizovat své skóre ve všech třech fitness zkouškách během vašeho pololetního PFT - to znamená, že daleko překoná požadované minimum. Budete také muset zobrazit nízké hladiny tuku v těle a optimální hmotnost pro vaši výšku. Můžete být vyloučeni kvůli tomu, že máte příliš vysoký tělesný tuk a neztrácíte tuky pomocí programu na rekombinaci tělních tuků.
Muži a ženy, kteří na Marine Corps PFT (Test tělesné zdatnosti) získají 285 z maximálně 300 možných, nebudou podléhat tělesnému tuku nebo hmotnosti. Pokud dosáhnete 250 až 285 bodů, dostanete příspěvek na tělesný tuk o 1 procent vyšší než minimum.
Čtěte více
: Požadavky na důstojníky armády
