Krůtí krček je typicky vyroben ze tří plátků chleba s majonézou a vrstvený s krůty, slaninou, hlávkovým salátem a rajčaty. Kalorie se budou lišit v závislosti na použitých přísadách a kolik z každé složky obsahuje vaše krůtí klub. Použití redukované kalorie majonézy nebo méně majonézy, krůty a slaniny vám může pomoci snížit počet kalorií v tomto sendvič.
Video dne
Porovnání kalorií
Restaurace sendvič s krůtí chutí se pohybuje od 420 do 828 kalorií. Pokud vytvoříte svůj vlastní sendvič, je snadnější řídit kalorie. Každý plátek celozrnného chleba obsahuje 81 kalorií, 3 unce pečené krůtí prsíčky obsahují 125 kalorií a každý salátový list obsahuje 1 kaloriku. Kousek slaniny má 56 kalorií, plátek rajčat má 4 kalorie a lžíce majonézy má 95 kalorií. Sendvič se třemi plátky celozrnného chleba, 3 unce krůt, dva salátové listy, dva plátky slaniny, dva plátky rajčat a lžíce majonézy má 585 kalorií. Nahraďte majonézu 1 lžičkou hořčice, nakrájejte na polovinu množství krůt a použijte pouze dva plátky z každého chleba a slaniny pro sendvič s 346 kalorií.
