Turbo Jam je jedním z několika cvičebních programů nabízených od Beach Body. Pokud zakoupíte program, obdržíte dvě DVD s různými úrovněmi, průvodce, karty pro pozici a pár "sochařských rukavic".
Video dne
Základy programu
Turbo Jam kombinuje kardio aerobik, kickboxové pohyby, tělo sculpting a taneční pohyby pro fyzické aspekty cvičení. Stejně jako u mnoha produktů Beach Body, dávají rutinu na pozadí vysoce energické, motivující hudby.
Vyžádané kalorické spalování
Webová stránka Turbo Jam tvrdí, že můžete spálit "až 1 000 kalorií za hodinu", které dělají svůj program. V reklamě je uvedeno neidentifikované "nedávné univerzitní studium" na podporu tohoto tvrzení.
Nezávislá podpora
Webová stránka o zdravotních zdrojích Nutristrategy neobsahuje konkrétní informace o Turbo Jam, ale poskytuje informace o různých cvičebních rutinách. Podle Nutristrategy hodina aerobiku s vysokým nárazem, jako je Turbo Jam, spálí asi 500 kalorií u osoby s průměrnou velikostí. Jazzový tanec vypaluje jen 320 kalorií za hodinu. Kickboxing aerobik, nejpřísnější součást Turbo Jam, spaluje 700 kalorií za hodinu. Tyto metriky pravděpodobně spálíte mezi 400 a 600 kalorií za hodinu tréninku Turbo Jam.
