Císařice, sezamová pasta, česnek a olivový olej jsou základní ingredience v téměř každém humusu. Zatímco tyto produkty jsou přirozené a zdravé, při kombinaci jsou bohaté na tuky. To však neznamená, že musíte snížit své oblíbené ponoření z vaší stravy. Koneckonců, tuky jsou primárně zdravé mononenasycené a polynenasycené tuky. To prostě znamená, že musíte předem měřit vaši část, takže nemusíte dostat nutkání volně se opírat z kontejneru.
Video dne
Podrobnosti o kaloriích
Pro každou 1 lžíci humusu, kterou máte, dostanete 25 kalorií. Tuk představuje asi polovinu z toho s 13 kalorií z 1,5 gramu tuku. Dalších 5 kalorií, což je 20 procent kalorií, pochází z 1,2 gramu bílkovin. Zbývajících 7 kalorií - zhruba 30 procent kalorií - pochází z téměř 2 gramů sacharidů.
