kalorický ekvivalent 3500 kalorií, budete muset chodit rychlostí 5 mph po dobu pěti hodin a 40 minut, abyste vypálili kalorický ekvivalent jedné libry. I to není spolehlivý marker, protože čím více vážíte, tím více kalorií spalujete. Člověk v rozmezí 120 liber spálil méně kalorií ve stejném čase, chůze stejnou rychlostí jako osoba ve výši 200 liber. Použijte kalkulačku kalorií fyzické aktivity American Council na přesnou váhu.
Video dne
125-libra osoba
125 kilogram osob spálí 85 kalorií chůze 2 mph za 45 minut a 140 kalorií chůze 3 mph. Rychlejší rychlostí 4 mph spálí 212 kalorií.
150-libra osoba
150-libra osoba spaluje 102 kalorií chůze 2 mph za 45 minut a 168 kalorií chůze 3 mph. Rychlejší rychlostí 4 mph spálí 255 kalorií.
Kapička o hmotnosti 175 kilogramů spaluje 119 kalorií při chůzi 2 mil za 45 minut a 196 kalorií při rychlosti 3 mil. Rychlejší rychlostí 4 mph spálí 298 kalorií.
200-libra osoba
