Barry's Bootcamp je chráněný autorským programem skupiny vytvořeným osobním trenérem Barrym Jayem. V době publikování jsou místa nabízející Barry's Bootcamp omezena na Kalifornii a New York City. Program se skládá z prostředí pro trénink týmů, kde účastníci provádějí cvičení určená k spalování tuku a budování svalů.
Video dne
Barry's Bootcamp Basics
Podle jejich domovské stránky trénink Barryho Bootcamp trvá po dobu jedné hodiny, zhruba rozdělen mezi intervní kardiovaskulární trénink a silový trénink s použitím volných závaží a dalšího fitness vybavení. Program také poskytuje rotaci po celý týden, pracuje ve dvou svalových skupinách každý týden a poskytuje víkendové celodenní zasedání.
Spálené kalorie
Zdravotní stav stránky HealthStatus. com poskytuje statistiky pro spalování kalorií pro různé aktivity. Ačkoli nerozkládá data podle značky, poskytuje informace o sprintovém kardiografu, který je součástí intervalu a intenzivního tréninku v druhé polovině návštěvy Barry's Boot Camp. Podle HealthStatus, 170-lb. člověk může očekávat, že hoří asi 1 000 kalorií během jedné hodiny této rutiny tréninku.
Hmotnost těla
Jak moc vážíte s vámi, kolik kalorií spalujete v daném tréninku. Pokud máte potíže s představou, proč je to tak, představte si, že běžíte pravidelně, když nosíte batoh s kapacitou 200 lb. 200-lb osoba bude spalovat asi 1, 300 kalorií ve stejném tréninku, zatímco 110-libra člověk bude spálit blíž k 700.
Ostatní proměnné
Vaše přesné vypálení z Barryho Bootcamp cvičení - nebo jiné rutina - bude se lišit od relace ke zasedání a ze dne na den. Takové proměnné, jako je teplota vzduchu, to, co máte na sobě, úroveň hydratace a kdy jste naposledy jedli, budou mít vliv na to, kolik kalorií spalujete. Navíc silové tréninkové aspekty Barry's Bootcamp zvýší vaši úroveň svalové hmoty. Čím svalnatější je tělo, tím více kalorií spálí ve všech činnostech - dokonce i když odpočívá nebo sleduje televizi.
