Šalátové zábaly jsou populární předkrm nebo malý vstup do mnoha restaurací v asijském stylu. Obyčejně obsahují nakrájenou kuřecí misku, kterou můžete lžící na kus salátu, který funguje jako obal. Zatímco salátové zábaly vypadají jako dobrá výživová volba, neměly by být považovány za potraviny s nízkým obsahem kalorií.
Video dne
Kalorie
Jeden talíř salátových zábalů v restaurační franchise P. F. Chang má například čtyři porce. Každé podávání hlávkového salátu o objemu 5 uncí má 160 kalorií, zprávy P. P. Chang na jeho stránkách.
Kalorie z živin
Jedna porce salátových zábalů má 7 gramů tuku, což vám dává 63 kalorií z tuku. 17 g sacharidů má 68 kalorií a 8 g bílkovin dosahuje 32 kalorií, podle P. F. Changovy.
Úvahy
Chcete-li ušetřit nějaké kalorie, požádejte o vegetariánskou verzi stejných salátových zábalů. U P. F. Chang je přepnutí na vegetariánské salátové zábaly ušetří 20 kalorií na porci nebo 80 kalorií na desku. Budete také odstraňovat 24 g sacharidů a 8 g bílkovin z desky.
