Mražené jogurty a zmrzlina obsahují vápník, který přispívá k silným kostem, ale zmrzlina obsahuje více kalorií. Zmrzlina také obsahuje více tuku.
Video dne
Kalorie
Půlky pohár plnotučného mléka zmrazeného jogurtu obsahuje 110 kalorií. Stejné množství pravidelné zmrzliny obsahuje 134 kalorií. Polokošílka podávaná s nízkotučným zmrzlým jogurtem obsahuje 107 kalorií a polovina pohárku nízkotučného zmrzliny obsahuje 114.
Úvahy
Podle Národního institutu srdce, plic a krve může snížit spotřebu tuků pomůže snížit příjem kalorií. Gram tuků je celkem 9 kalorií. Sto gramů vanilkové zmrzliny bez tuku obsahuje 138 kalorií, ale 100 gramů jemného vanilkového zmrzlého jogurtu s obsahem tuku obsahuje 159 kalorií.
Typy
Mražené jogurty a zmrzliny jsou vyráběny v různých příchutích. Aromatizovaný jogurt vyrobený z plnotučného mléka obsahuje 115 kalorií na jednu polovinu pohárku. Jogurt s nízkým obsahem tuku obsahuje 96 kalorií. Půl šálku zmrzliny z mléčné čokolády obsahuje 143 kalorií. Trochu více než půl šálku lehké čokoládové zmrzliny obsahuje 127 kalorií.
