Šálek čaje poskytuje během přestávky teplý pick-me-up a mnozí lidé připravují svůj čaj s jedním nebo dvěma baleními cukru, aby přidali sladkost. Kalorie v tomto nápoji mohou přispět k vašim denním nutričním požadavkům.
Video dne
Kalorie
8-oz. šálek na čaj připravený se dvěma baleními cukru obsahuje 32 kalorií. To odpovídá 1 až 2 procentům kalorií, které byste konzumovali během jednoho dne, pokud se budete řídit dietou ve výši 2 000 kalorií.
Živiny
Téměř všechny kalorie v šálku čaje se dvěma cukry pocházejí ze sacharidů. Jedna porce obsahuje 8 g této živiny nebo 7% ze 130 g doporučené lékařským ústavem pro denní spotřebu. Tato část čaje také poskytuje 88 mg draslíku a 7 mg sodíku.
Zábavný fakt
Podle webové stránky CalorieKing můžete spálit kalorie v dávce čaje s dvěma cukry po devíti minutách chůze, jízda na kole po dobu pěti minut, jogging po dobu tří minut nebo plavání po dobu dvou minut.
