Čínské jídlo je pěkná alternativa k pizze a může být doručena ke dveřím stejně snadno. Středisko vědy ve veřejném zájmu dává čínským restauracím zásluhu na pokrmech se zdravým jídlem, jako je zelenina, mořské plody a drůbež, stejně jako při použití nenasycených tuků při přípravě některých jídel.
Video dne
Výživa
Podle Rady pro kontrolu kalorií je mnoho čínských jídel nutričně vyvážené a málo kalorií a tuků. Nicméně, některé pokrmy jsou vysoké jak v tuku, tak v kaloriích, zvláště ty, které jsou otlučené, pečené nebo hluboce smažené.
Kuře a brokolice
Čínské kuřecí maso a brokolice jsou vynikající volbou, pokud sledujete kalorie. Nejen, že je dobrým zdrojem bílkovin a vláken, ale jeden pohár má jen 280 kalorií. Můžete požádat omáčku na boku, abyste zabránili jíst více omáčky - a kalorií - než chcete.
Jiné možnosti
Jiné možnosti s nízkým obsahem kalorií zahrnují chow mein s párou, pečené nebo pečené maso nebo mořské plody; chop suey; moo goo gai pánev; a vařenou zeleninou. Některé restaurace upozorňují na možnosti nabídky světla, které obsahují pálenou masu a zeleninu.
