Pokud hledáte alternativu s nízkokalorickou alternativou ke stejné staré drůbeží misce, je vaší odpovědí vepřová panenka. Vepřová panenka je přirozeně velmi chudá a pracuje v množství receptů, které se mísí s jakoukoliv chutí, kterou si můžete představit. Získáte spoustu bílkovin z tohoto kusu masa, aniž byste přidali k jídlu spousty kalorií.
Video dne
Rozklad kalorií
Čtyři unce vařené vepřové panenky dodávají kolem 165 kalorií - dávkujte několik kalorií. Vepřová panenka je neuvěřitelně nízký obsah tuku, který obsahuje 4 až 4,5 gramů tuku na 4 oz. Protože tuky poskytují 9 gramů kalorií, pouze 36 až 41 z celkového počtu kalorií pochází z tuku. Vepřová panenka neposkytuje uhlohydráty, takže zbývající kalorie pocházejí z bílkovin. To, že 4 lžová pečeně má asi 30 gramů bílkovin nebo zhruba 120 kalorií z bílkovin, jelikož bílkoviny mají 4 kalorie na gram.
