Dodgeball není jen dětská hra. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí dodgeball jako středně intenzivní cvičení pro dospělé. Čím déle budete hrát, tím více kalorií spálíte.
Video dne
Význam
Mírně intenzivní aerobní cvičení vám dýchá rychleji a trochu potíte. Pokud během aktivity můžete mluvit v krátkých větách, ale nenesoute píseň, znamená to mírnou námahu.
Identifikace
Dodgeball spaluje asi 75 kalorií za 25 minut a 150 kalorií za 50. To je založeno na námaze na třikrát úsilí sedět tiše.
Úvahy
Čím více se pohybujete během hry dodgeball, tím více kalorií můžete spálit. Pokud hrajete s malým počtem lidí, například se budete muset pohybovat rychleji. Zvláště aktivní hra dodgeball může spálit až 150 kalorií za 25 minut.
