Kolik kalorií je spáleno při jízdě na osm kilometrů za hodinu?

8-míle za hodinu tempo na silničním kole po poměrně plochém terénu je klidné tempo. Při této rychlosti spálíte 236 až 372 kalorií za hodinu v závislosti na vaší velikosti. Pokud jste pokryli osm kilometrů horského terénu na horském kole, spálíte více než 502 až 791 kalorií za hodinu.

Video dne

Burning More

->

Cyklista získává rychlost během tréninku Photo Credit: ElChoclo / iStock / Getty Images

Osoba s kapacitou 130 liber spaluje na spodním konci rozsahu kalorií, zatímco člověk, vyšší rozsah. Pokud zvýšíte svou rychlost jen nepatrně a za 10 až 12 mph, můžete vypálit 354 až 558 kalorií ve stejnou hodinu.

Silniční záležitosti

->

Jezdec horských kol na terénní stezce Fotografie z kreditu: Warren Goldswain / iStock / Getty Images

Povaha horského cyklistického terénu znamená, že musíte vynaložit více energie na horolezecké kopce, chod. Osm kilometrů vylézání na kopce nebo navigaci na jedné trati trvá mnohem víc práce, než na volné jízdě po dlážděné cestě.