Jak udělat nejvyšší hamburger

How To Make a Krabby Patty

How To Make a Krabby Patty
Jak udělat nejvyšší hamburger
Jak udělat nejvyšší hamburger
Anonim

Zdá se, že některé věci nepatří k sobě. Černá a tmavě modrá. Cowboy fanoušci a Steelers fanoušci. Taylor Swift a, dobře, většina kohokoli, koho datovala. Je smutné, že dva z největších amerických zábav, jíst hamburgery a sledovat naši váhu, už dlouho byly na stejném kolizním kurzu. Do teď.

Tento recept na klasický hovězí hamburger, komplimenty nové kuchařské knihy Zero Belly , udělá z vašeho popu i kuchyně pověst pop.

Slouží: 4

Doba vaření: 20 minut

Ingredience

1 libra extra libového mletého hovězího masa (nejméně 90%)

3 lžíce marinády Black Pepper

1 lžička košer soli

4 bezlepkové anglické muffiny nebo hamburgery, opečené

1 rajče z hovězího masa, nakrájené na plátky o průměru 1 palec

8 listů Bibb salát 2 lžíce kečupu

2 lžíce Dijonské hořčice

Pokyny

• Ve velké míse smíchejte mleté ​​hovězí maso, marinádu z černého pepře a sůl a nechte 10 minut sedět.

• Zatímco hovězí maso marinuje, zapněte venkovní gril nebo grilovací pánev na středně vysokou teplotu.

• Hovězí směs zformujte na 4 placičky a na každé straně grilujte 2 až 3 minuty. Střed by měl být růžový a šťavnatý.

• Každou opečenou burgerovou buchtu rozetřete 1–2 polévkovou lžičkou kečupu a 1 2 polévkovou lžičkou hořčice Dijon.

• Na každé opékané dno hamburgeru položte hamburger a nahoře nakrájejte plátky červeného rajčete, 2 listy hlávkového salátu a hamburger.

Chcete-li vyrobit marinádu Black Pepper

Ingredience

2 lžíce celých koriandrů

2 lžíce celých černých pepřů

1/2 lžíce celých kmínů kmínu

6 stroužků česneku, oloupané

1 palcový kus čerstvého zázvoru, oloupaný a nakrájený na tenké plátky

3 šalotky, oloupané a nakrájené na tenké plátky

1/4 šálku extra panenského olivového oleje

1/4 šálku hnědého cukru

Pokyny

• Mletá semena koriandru, pepře a kmínu v mlýnku na koření nebo v mlýnku na kávu čistěte, dokud nejsou velmi jemné.

• Přidejte zbývající ingredience do malého kuchyňského robota a protlaďte, dokud nebude hladký. Přidejte kořeninu koření a přidejte proces.

• Skladujte ve skleněné nádobě bez BPA v lednici nebo až jeden týden.

Výtěžek: 1 šálek

Doba vaření: 5 minut

Na porci: 343 kalorií / 9 g tuku / 41 g carb / 2 g vlákniny / 25 g bílkovin