Všechny omluvy Dwayne "The Rock" Johnson, ale bez ohledu na rasu, sex nebo stanici v životě je ideální hlava vlasů. A to může být tak šílené čekat, až vaše vlasy dorostou - ať už umíráte na opravdu dlouhé zámky, nebo jste právě dostali hrozný účes. Ale pokud máte zájem dozvědět se, jak zrychlit růst vlasů, jste na správném místě.
I když je technicky pravda, že nemůžete magicky kopat své folikuly do rychlého přetáčení a přidávat palce k vlasům přes noc, můžete implementovat některé změny životního stylu, které povedou k znatelně rychlejšímu růstu vlasů.
Aniž byste si to uvědomovali, během let vaše návyky - jak často šampony, z čeho se skládá vaše strava, a dokonce i jaký typ polštářů, na kterých chcete spát - zakrývají maximální potenciál vašich vlasů. Opravou kurzu o špatných návycích a přijetím novějších a lepších návyků to můžete uvolnit.
V podstatě, pokud chcete vědět, jak zrychlit růst vlasů, je jádro toto: Nejde o urychlení věcí. Jde o to, že se věci nezpomalí. Tady je co dělat.
Naložte správné živiny.
Chcete-li se opravdu naučit, jak zrychlit růst vlasů, musíte se dívat dovnitř - k vaší stravě. Podle Tashy Pinheiro, profesionální kadeřnice v Eufora Salon v Ontariu v Kanadě, to, co jíte, určuje, jak bude vaše tělo vypadat a cítit se - včetně vlasů. „Vezměte si multivitamin a každý den se obávejte podstatných zeleninových porcí - zejména avokádové jsou vaši přátelé. Vaše vlasy jsou stejně jako vaše kůže a nehty; když ve vaší stravě chybí vitamíny a živiny, zažijete matnou pleť, křehké nehty a nevýrazu vlasy, “říká.
Potraviny jako losos, žluté papriky, ústřice, vejce a sladké brambory jsou plné kousků vitamínu C, zinku a dalších opevňujících prvků, které spolupracují na prodloužení růstu vlasů. Pinheiro navíc upozorňuje na důležitost namáčení v některých vitaminech D, protože paprsky ze slunce mohou ve skutečnosti zvýšit průtok krve ve vaší pokožce hlavy, a tím posílit vaše folikuly. Pokud jde o věci, které byste měli vyříznout ze své stravy, abyste zvýšili růst vlasů, Sally Pansing Kravich, holistický odborník na výživu a autor knihy Vibrant Living , doporučuje ostatním, aby se vyhnuli konzumaci přílišného množství kofeinu, sodovky nebo potravin, které obsahují umělá sladidla a konzervační látky.
Masírujte pokožku hlavy.
Aby vaše vlasové folikuly a úrovně relaxace posílily, jednoduše masírujte hlavu po dobu dvou až tří minut a šamponujte si vlasy, kadeřnice Julianne Kaye řekla Bustlemu . Tento účinek, spolu s několika kapkami éterického oleje na vaší pokožce hlavy, může stimulovat průtok krve a opravdu pomoci vlasy rostou rychleji.
Caleb Backe, odborník na zdraví a wellness společnosti Maple Holistics, také udržuje zdraví vaší pokožky hlavy varováním, že nadměrné mytí vlasů může negativně ovlivnit pokožku hlavy. „Vyvarujte se přílišnému praní, aby mikrobiom na pokožce hlavy zůstal neporušený a masírujte hlavu, aby se zvýšil krevní oběh. Pamatujte, že kůže pod vlasy je stejně důležitá jako kůže na zbytku těla, “ řekl.
Vyhýbejte se tepelnému poškození.
I když je pochybné, že se každý sbalí z postele s každým vlasem na místě, používání tepla na vlasy každý den může mít vážný dopad na zdraví hříva a nakonec vytvořit rozštěpené konce. Chcete-li se vyhnout tak laskavému zacházení se svými vlasy, pokuste se omezit relace foukání na tři až pětkrát týdně a curlingové nebo ploché žehlení relací pouze jednou nebo dvakrát týdně. Dále, pokud zjistíte, že se nemůžete vyhnout použití tepla na vlasy, začněte přidávat opravné masky a oleje do své péče o vlasy několikrát týdně, aby nedošlo k poškození.
Také podle Pinheira může použití spreje na ochranu vlasů na vlasy snížit váš stres, který vaše fén na vaše folikuly působí. "Pokud se chystáte zahřívat, ujistěte se, že používáte kvalitní tepelný ochranný prostředek, a také použijte správné nastavení teploty pro váš typ vlasů. Pokud máte jemné vlasy, které jen potřebují ovládání kadeřnictví, nemusíte klikat." že ploché žehličky na 450 ° Fahrenheita! Toto nastavení je navrženo tak, aby vyhladilo nejhrubší a nejkrásnější texturu vlasů - to je příliš mocné. Zanedbání používání tepelného ochranného prostředku nebo použití správného nastavení tepla povede k poškození a rozbití, “řekla.
Doplňte zásoby na produkty s vysokou vlhkostí.
Po stejném trendu, s cílem podpořit celkové zdraví vlasů, může použití masky, šamponů a kondicionérů, které obsahují protein Keratin, zvýšit rychlost růstu vašich vlasů. Možná nejlepší na infuzi keratinu do běžné rutinní péče o vlasy je to, že skutečně posiluje vaše vlasy a chrání je před budoucím poškozením. „Šampón a kondicionér naplněný bílkovinami a kondicionérem posílí vaše vlasy a vyplní všechny poškozené oblasti, což nakonec zabrání poškození, “ říká Pinheiro.
Umyjte si vlasy méně často.
Neustále šamponování vašich vlasů je neuvěřitelně těžké na vašich folikulech, které se s větší pravděpodobností poškodí a budou vadné, pokud si je každý den umyjete - a to je špatná zpráva pro růst vlasů. Měli byste nanejvýš mýt vlasy jen třikrát týdně. Tím, že si vlasy umýváte pouze několikrát týdně, zachováváte ve vlasech přírodní oleje, které se nazývají mazu, která je vylučována mazovými žlázami, aby byly prameny kondicionované a zdravé. Takže příliš často mytí vlasů z vašich vlasů odstraní tyto přírodní oleje a způsobí, že folikuly budou suché a náchylnější k poškození.
Samozřejmě, pokud opravdu nemůžete žaludek myšlenku jít dny bez čištění hřívu, nedělejte si starosti: existuje řešení. V nepřítomnostech vám několik sprejů suchého šamponu umožní, aby si vaše vlasy zachovaly stejný objem a lesk jako po sprchování, aniž by se strhávala pokožka hlavy.
Získejte nové polštáře.
Jak se ukazuje, ten bavlněný polštář, na kterém spočinete každou noc, by ve skutečnosti mohl vyvolat zmatek ve vašich jemných pramenech. Na rozdíl od jiných tkanin, bavlna ve skutečnosti vytváří větší tření na vašich vlasech, což by mohlo vysvětlovat, proč se každé ráno probouzíte se svými vlasy v uzlech. Chcete-li zabránit probuzení se zamotanými vlasy, vyměňte bavlněné polštáře za hedvábnou odrůdu, která vám během spánku nijak nepoškodí vlasy.
Sklopte své ohony.
Aby si vlasy udržely pevnost a odolnost, přepněte umístění poníka z výšky na hlavu do nižší polohy. Jednoduše přepnutí tam, kde si vlasy zajistíte, zabrání dalšímu rozbití a stresu na vašich pramenech, ke kterému může dojít v důsledku vašeho oblíbeného vyššího umístění.
Vypněte si kartáč na vlasy.
Dopřejte si vlasy s maximální úctou přepnutím štětce z lékárny na štětce z kančí štětiny, protože štětiny jsou šetrnější k pramenům a zlepšují práci při distribuci přírodních olejů vašich vlasů. Dále se ujistěte, že vaše mokré prameny uvolňujete co nejjemněji a pracujete zdola nahoru. (Kartáčování shora dolů může vést k dalšímu vypadávání vlasů.)
Vezměte si vitamíny (ale získejte nové).
Zachování klíčových živin z potravinových zdrojů je nejúčinnějším způsobem, jak dosáhnout, můžete svým vlasům přidat vitamíny obsahující biotin a další potřebné proteiny. „Klíčem je doplnění denně o 5 000 až 10 000 mcg biotinu vedle dalších doplňků. Mořský kolagen je také vynikající pro zdraví vlasů a rychlý růst a lze jej považovat za prášek přidaný do smoothie, “ řekl stylista Fred Connors a majitel Fred Salon v Halifaxu v New Yorku. Tyto vitaminy nejen zvyšují sílu současných vlasových folikulů, ale také zajišťují, aby každý nový vlasový folikul vyšel z vaší hlavy odolnější a zdravější než kdykoli předtím.
Ořezávejte často.
I když, technicky, můžete jít bez obložení tak dlouho, jak šest měsíců, pokud jste ve zvyku zdržovat se tepla a neustále pěnit vlasy ve zvlhčujících maskách, měli byste se obvykle pokusit získat obložení alespoň každé 10 až 12 týdnů. Pokud budete čekat déle, vaše rozdělené konce budou pravděpodobně cestovat po vašich pramenech, tlačí váš kadeřník, aby odřízl více poškozených palců z vašich vlasů, až se příště dostanete do salonu. „Dokud budete mít stylistu, kterému důvěřujete a nebudete ho oloupit o délku, sundání půl palce každých 10 týdnů bude znamenat obrovský rozdíl v tom, jak rychle uvidíte růst vlasů. vylezte si vlasy a odlomte je v nežádoucí délce, “říká Pinheiro.
Chcete-li objevit více úžasných tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte sem a sledujte nás na Instagramu!
